ਦਸਤ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ, ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਓ ਘਬਰਾਈਏ ਨਾ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਸਤ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਢਿੱਲੇ ਜਾਂ ਢਿੱਲੇ ਟੱਟੀ ਦਾ ਲੰਘਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ।

ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ETU ਕੋਲ ਜਲਦੀ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਟੱਟੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਦਸਤ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੁਖਾਰ (99-101 ਫਾਰਨਹੀਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਹੈ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਦਸਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦੇ ਕਈ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਲੀਨੇਸਟੇਰੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਨੇਪੇਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਗੈਲੈਂਟਾਮਾਈਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ IBS ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਲੀਆ ਸਰਜਰੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD): ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
• ਮਾਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਦਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਓ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉਲਟੀਆਂ ਨਾ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ (ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ), ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਸਤ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਕੁਝ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬੀਅਰ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦਿਓ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ IV ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਲਈ, ਹਲਕੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ, ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਮਕੀਨ ਕਰੈਕਰ, ਬਰੈੱਡ, ਆਂਡੇ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਚੌਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!

ਜਦੋਂ ਦਸਤ ਕਿਸੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਸਤ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈ ਨਾ ਦਿਓ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੋਪੇਰਾਮਾਈਡ ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦਵਾਈ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਜੇਕਰ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੈ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਕਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਦਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਸਤ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ। ਮੀਟ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਲਾਲ/ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
• ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਵੀ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ)

ਕਿਉਂਕਿ ਦਸਤ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
• ਟਾਇਲਟ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।