ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਿੱਟਾ, ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਰਿੰਗ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਰਬੀ, ਜਾਂ ਲਿਪਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ, ਸਲੇਟੀ, ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਰਿੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਝੀਏ।
- ਕੌਰਨੀਆ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਅੱਖ ਦਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਵਕਰ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਈਰਿਸ ਅਤੇ ਪੁਤਲੀ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਆਇਰਿਸ: ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਭੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਕਲੇਰਾ: ਇਹ ਅੱਖ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖ ਦਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋ ਚਾਪਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
- ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50-60 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਅੰਗੂਠੀ ਨੂੰ 'ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਤੀਨੀ ਵਿੱਚ "ਸੇਨਿਲਿਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਬੁੱਢਾ"। ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ 80 ਸਾਲ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਆਰਕਸ ਜੁਵੇਨਿਲਿਸ: ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਅੰਗੂਠੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 'ਆਰਕਸ ਜੁਵੇਨਿਲਿਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਜੁਵੇਨਿਲਿਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਜਵਾਨ"। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਨਾਲ ਨਾ ਉਲਝਾਓ!
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ' ਨਾਮਕ ਇਹ ਚਿੱਟੀ ਰਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬੱਦਲ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
`ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ` ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੱਖ ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਛੱਲਾ ਕਿਉਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਰਿੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅੱਖ ਦੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਪਿਡ, ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਿਪਿਡ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਰਿੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50-60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ, 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ
- ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ 'ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ' ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਮਾਮਲੇ ਕੀ ਹਨ।
| ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਪਲ (ਲਾਲ ਬੱਤੀ!) | ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 40-50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ (ਆਰਕਸ ਜੁਵੇਨਿਲਿਸ) | ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ (ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਅੰਗੂਠੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ (ਯੂਨੀਲੇਟਰਲ ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ) | ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕੈਰੋਟਿਡ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। |
ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ ਅਤੇ ਕੇਸਰ-ਫਲੀਸ਼ਰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਜੋ 'ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ' ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ 'ਕੇਸਰ-ਫਲੀਸ਼ਰ ਰਿੰਗ'। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
- ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ: ਇਹ ਚਰਬੀ (ਲਿਪਿਡ) ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੰਗ ਚਿੱਟਾ/ਸਲੇਟੀ/ਨੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੇਸਰ-ਫਲੀਸ਼ਰ ਰਿੰਗ: ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੂਰੇ/ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਵਿਲਸਨ ਬਿਮਾਰੀ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ 'ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ' ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ 'ਆਰਕਸ ਜੁਵੇਨਿਲਿਸ' ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵਾਂ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਓ। ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। 'ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ' ਵਰਗੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿੰਗ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਮਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ 'ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ' ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪਲਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ/ਸਲੇਟੀ ਰਿੰਗ (ਆਰਕਸ ਸੇਨਿਲਿਸ) 50-60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ, ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਅੰਗੂਠੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਇਹ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ, 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ , ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅੰਗੂਠੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼) ਰਾਹੀਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ