ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ? ਆਓ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ, ਸੁੱਕਾ, ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਫਸ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ "ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ" ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ (ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਬੇਆਰਾਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਰ ਦੀ ਵਿੰਡਸ਼ੀਲਡ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਸੜਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੰਝੂ ਵਾਈਪਰ ਤਰਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਕਾਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਵਹਾਉਂਦੀਆਂ। ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ (ਜਲਮਈ ਘਾਟ ਵਾਲੀ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ)

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੰਝੂ ਲੈਕ੍ਰਿਮਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੋਨਿਆਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ, ਪਾਣੀ ਵਰਗੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਅੱਥਰੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ (Evaporative dry eye)

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੀਬੋਮੀਅਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜੋ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੇਲ ਪਰਤ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੇਲ ਪਰਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਆਮ ਹਨ?

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

ਕੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• (ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) (ਜਲ-ਅੱਥਰੂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 10% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 50% ਹੈ)
• (ਥਾਇਰਾਇਡ ਅੱਖ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ )
• ਬਲੇਫਰਾਈਟਿਸ (ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਰੇਤ, ਘਿਸਾਵਟ, ਜਾਂ ਘਿਸਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਸੜ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।
• ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ।
• ਧੁੰਦਲੀ ਜਾਂ ਬਦਲਦੀ ਨਜ਼ਰ।
• ਕੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ।
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਗ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਹੰਝੂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਗ ਰਹੇ ਸਨ।

ਹਾਂ, ਉਹ ਆਖਰੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੀਬੋਮੀਅਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਫਿਰ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਰਤ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਥਰੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਹੰਝੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਇਹ ਹੰਝੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਹੰਝੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀਆਂ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ:

ਮੌਸਮ, ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਏਸੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਵਾਈਆਂ:

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਐਲਰਜੀ , ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਗਲਾਕੋਮਾ , ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕਸ , ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ , ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ:

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ , ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ , ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ , ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ:

ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ LASIK , ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ, ਅੱਖ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਗਲੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (ਨਿਦਾਨ)

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
• ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਲੱਛਣ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਖੋੜਾਂ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਐਲਰਜੀ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
• ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੋਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ:

• ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਉਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ (ਕੌਰਨੀਆ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ) ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਸਲਿਟ ਲੈਂਪ ਪ੍ਰੀਖਿਆ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• (ਸ਼ਿਰਮਰ ਦਾ ਟੈਸਟ): ਇਹ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਰੰਗ ਹੈ।
• ਟੀਅਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਟਾਈਮ (TBUT) ਟੈਸਟ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਅਰ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਅਰ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ (ਟੁੱਟਣ ਨਹੀਂ) ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਸੁੱਕੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਝਪਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਟੈਸਟ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (ਇਲਾਜ)

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਰੋਕਣਾ।
• ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਹਵਾ ਦੇ ਵੈਂਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਭਰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੈਪਰਾਊਂਡ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟਰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਨਮੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ (25% ਤੋਂ ਘੱਟ)। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ। ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਹੀਟ ਮਾਸਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੀਬੋਮੀਅਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ (ਲਿਪਿਡ) ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। 20/20/20 ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਪਕਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
• ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਓ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।

• ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ: ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਮਲਮ: ਜੇਕਰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਮ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਟੌਪੀਕਲ ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰਾਈਨ ਏ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਸ (Restasis®): ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰਾਈਨ ਏ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਥਰੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅੱਥਰੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਰੇਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• (Lifitegrast (Xildra®)) ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ: (Lifitegrast) ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਅੱਥਰੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਪਕੇ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• (Varenicline (Tyrvaya®)) ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ: Varenicline ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਸਲ ਟੀਅਰ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਟੋਲੋਗਸ ਸੀਰਮ ਡ੍ਰੌਪਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਟੋਲੋਗਸ ਸੀਰਮ ਡ੍ਰੌਪਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਕਲੀ ਅੱਥਰੂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੀਰਮ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਪੰਕਟਲ ਓਕਲੂਜ਼ਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੰਕਟਲ ਔਕਲੂਜ਼ਨ (ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ) ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਪਲਕ ਵਿੱਚ ਅੱਥਰੂ ਨਲੀ (ਪੰਕੱਟਮ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਲੱਗ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ "ਰੁਕਾਵਟ" ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹੰਝੂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਅੱਥਰੂ ਨਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ, ਪਲੱਗ ਜਲਦੀ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਥਾਈ ਅੱਥਰੂ ਨਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਪਲੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਥਰੂ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਰਹੇਗਾ।

ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਮ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਥਰਮਲ ਪਲਸੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (ਲਿਪੀਫਲੋ®): ਇਹ ਇਲਾਜ ਮੀਬੋਮੀਅਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਰਨ ਅਸਥਿਰ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੀਬੋਮੀਅਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਤੀਬਰ ਪਲਸਡ ਲਾਈਟ (IPL) ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੀਬੋਮੀਅਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਪਲਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਝਪਕਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸੁੱਕੀ, ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੈਂਸ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਨਰਮ ਪੱਟੀ ਵਾਲੇ ਲੈਂਸ: ਇਹ ਲੈਂਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਖ਼ਤ ਸਕਲੇਰਲ ਲੈਂਸ: ਇਹ ਲੈਂਸ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ (ਸਕਲੇਰਾ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕਿਉਂਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਸ਼ੂਗਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ। ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? / ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ , ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ ਮੰਗੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ:

• ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ।
• ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ।
• ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਹੰਝੂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੋ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।

• ਲੱਛਣ: ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਲਾਲ, ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ।
• ਕਾਰਨ: ਉਮਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ (ਏਸੀ, ਧੂੜ, ਹਵਾ), ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ), ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣਾ।
• ਇਲਾਜ: ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਛੋਟੇ ਇਲਾਜ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ । ਉਹ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇਣਗੇ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।

` ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਨੇਤਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ