ਪਿੰਕ ਆਈ: ਕੀ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਛੂਤ ਵਾਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ ਦੇਖੋ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਵਾਇਰਸ
• ਬੈਕਟੀਰੀਆ
• ਐਲਰਜੀਨ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼।
• ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸ਼ੈਂਪੂ, ਧੂੰਆਂ, ਅਤੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।

ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਉਸ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ

• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਟੌਪੀਕਲ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ): ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਜੋ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਟੌਪੀਕਲ ਡੀਕੋਂਜੈਸਟੈਂਟਸ): ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ (ਟੌਪੀਕਲ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ / ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ ):ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ 'ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ' ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਟੌਪੀਕਲ ਸਟੀਰੌਇਡ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਸ: ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਡ੍ਰੌਪਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ (ਗਲਾਕੋਮਾ) ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਸਟ ਸੈੱਲ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ) ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਦੁਆਰਾ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜਾ, ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ 'ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ' ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅੱਖ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਉਹੀ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪ ਬੋਤਲ ਦੂਜੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵਰਤੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ

• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ।
• ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਵਰ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ । ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ।
• ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮੇਕਅੱਪਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮੇਕਅੱਪ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
• ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਜਾਂ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ ।
• ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ । ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।