ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਧੂਪ ਧੁਖਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੀ ਤਾਜ਼ੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ... ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

'ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ 'ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ, ਸੱਕ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਣੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਰਕ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਉਸ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਪੌਦੇ ਦਾ "ਸਾਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ 'ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ' ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਓਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਵੀ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 100 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਵੈਂਡਰ ਫੁੱਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ । ਇਸੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਇੰਨੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਚੰਦਨ, ਨਿੰਬੂ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

1. ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ:ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਅਣੂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਸੁਗੰਧ ਸੰਵੇਦਕ) ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਅਚਾਨਕ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਅਣੂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ।

2. ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ: ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇਲ (ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਕਸਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੂਰਕ, ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੇਖੀਏ।

ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਐਲਰਜੀ : ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼: ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਤੇਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ: ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਡਰੱਗ ਅਥਾਰਟੀ ਵਰਗੀ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ।