⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।- ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ , ਫਲ , ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪਾਲਕ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਪਪੀਤਾ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਅੰਬ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਫਲ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
- ਕਸਰਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਨੂੰ ਟਾਲ ਨਾ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਲੋਕ, ਭਾਵੇਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ, ਬੋਰੀਅਤ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਰੋ।
ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਕਬਜ਼ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ "ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਊਬ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਥੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੰਗ ਹਨ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਹੈ।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਹੱਲ
ਜੇਕਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੂਬੀਪ੍ਰੋਸਟੋਨ (ਅਮੀਟੀਜ਼ਾ) ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ:- ਪੇਟ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੁਰਦੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਖਿਚਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਮਿਸੋਪਰੋਸਟੋਲ (ਸਾਈਟੋਟੈਕ): ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕੋਲਚੀਸੀਨ/ਪ੍ਰੋਬੇਨੇਸਿਡ (ਕੋਲ-ਪ੍ਰੋਬੇਨੇਸਿਡ): ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
- ਓਨਾਬੋਟੂਲਿਨਮਟੌਕਸਿਨਏ ( ਬੋਟੌਕਸ ): ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਜੁਲਾਬ ( laxatives ) ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ।| ਜੁਲਾਬ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ | ਇਹ ਮਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥੋਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਸਾਈਲੀਅਮ (ਮੈਟਾਮੂਸਿਲ), ਮਿਥਾਈਲਸੈਲੂਲੋਜ਼ (ਸਿਟਰੂਸਲ), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੌਲੀਕਾਰਬੋਫਿਲ (ਫਾਈਬਰਕੋਨ)। |
| ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ | ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਲ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਡੋਕਸੇਟ ਸੋਡੀਅਮ (ਕੋਲੇਸ), ਡੋਕਸੇਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਸਰਫਾਕ)। |
| ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ | ਇਹ ਪੂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਲਤਾ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। |
| ਓਸਮੋਟਿਕਸ | ਇਹ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ (ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਆ ਦਾ ਦੁੱਧ), ਲੈਕਟੂਲੋਜ਼ (ਕ੍ਰਿਸਟਲੋਜ਼), ਪੋਲੀਥੀਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ (ਮੀਰਾਲੈਕਸ)। |
| ਉਤੇਜਕ | ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਮਲ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਬਿਸਾਕੋਡਿਲ (ਡੁਲਕੋਲੈਕਸ), ਸੇਨਾ (ਸੇਨੋਕੋਟ)। |
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁਲਾਬਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ ਕਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਗੁਦਾ ਦਾ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ।ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰੋ। ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਵੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਏਗਾ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.