ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਂਗ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੂਡ ਦੋ ਹੱਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਮਨੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਹੈ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ)।
• ਦੂਜੀ ਹੱਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ, ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ) ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਫੜ ਚੁੱਕੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁੱਛਣਾ, "ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਿਨਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ?" ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਓਹ... ਉਸਨੇ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਉਸਦੇ ਮਾਪੇ ਅਮੀਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।" ਉਹ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਓਹ... ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਰਿਟੀ ਕੰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਸਫਲ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੇਰੀ ਮਿਹਨਤ, ਮੇਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੂਠ ਵੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ -ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਜਾਂ ਸਫਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਉਹ ਸਮਾਜ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰੇ।

• ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾ ਬਣਾਓ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ," "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਚੰਗੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੱਲ੍ਹ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ।" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਾਈਪੋਲਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਸੁਪਨੇ, ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ? ਨਹੀਂ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।