ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਨਾੜੀ (ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ) ਬਾਰੇ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਫ਼ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ? ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਵੱਡੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਨੂੰ 'ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਵਾਂਗ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਜੀਵਨ ਹੈ।

ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ:

• ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ: ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਉਦੋਂ ਉੱਪਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ।
• ਬ੍ਰੈਚਿਆਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ: ਬਾਈਸੈਪਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ।
• ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ: ਬਾਂਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ।
• ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਜੋੜ: ਸਾਡੀ ਕੂਹਣੀ।

ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੂਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼, ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

1. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਕਫ਼ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ (ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ):ਕਈ ਵਾਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਬਲਾਕਡ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ) ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ (ਕੈਥੀਟਰ) ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਦਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਭੇਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

3. ਗਿੱਟੇ-ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਇੰਡੈਕਸ (ABI) ਟੈਸਟ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਗਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਾਪੇ ਗਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (PAD) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਧਮਣੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ, ਟਿਊਬ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਮੁੱਖ ਧਮਣੀ, ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਧਮਣੀ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਡੂੰਘੀ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ:ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਾਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ (ਹਿਊਮਰਸ), ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਅਲਨਾਰ ਕੋਲੈਟਰਲ ਆਰਟਰੀ: ਦੂਜੀ ਸ਼ਾਖਾ। ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇਨਫਿਰੀਅਰ ਅਲਨਾਰ ਕੋਲੈਟਰਲ ਆਰਟਰੀ: ਤੀਜੀ ਸ਼ਾਖਾ। ਇਹ ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਚਿਆਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ , ਰੇਡੀਅਲ ਅਤੇ ਅਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਗੁੱਟ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਇਹ ਕੁਝ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਸਦਮਾ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਬਾਂਹ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ) ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਿੱਖੀ ਚੀਜ਼ (ਲੈਸਰੇਸ਼ਨ) ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੋਲਕਮੈਨ ਇਸਕੇਮਿਕ ਕੰਟਰੈਕਚਰ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ: ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ( ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ), ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਲਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਅਕਸਰ, ਪੀਏਡੀ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਬਣਨ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ) ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਪੈਣ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।