ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋਣ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਡਾ, ਪਤਲਾ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਕਾਰਨ ਬਦਲਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ।
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ (ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ) ਜਾਂ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ , ਸੂਤੀ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਜੋ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣ।
- ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਰਟ ਹੈ (ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਜੋ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਇੱਕ V-ਗਰਦਨ ਵਾਲੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲੀ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਜ਼ਿੱਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀ ਕਮੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
- ਪਰਤਾਂ: ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਾਰ ਸਕੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ।
- ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਤੰਗ, ਬੇਆਰਾਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜੀਕਲ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕੇਗਾ।
- ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਜਾਂ ਇਸਤਰੀ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਚਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਲ ਰਹਿਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬ੍ਰਾ ('ਸਰਜੀਕਲ ਬ੍ਰਾ') ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਬ੍ਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਡਰਵਾਇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਬ੍ਰਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਹਿਜ ਹੋਵੇ, ਘੱਟ ਸੀਮਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਸਹਿਜ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੇਸ ਜਾਂ ਇਲਾਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਸਹਿਜ ਹਨ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਪੈਣਗੇ।
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਮੁੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲੋਂ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
"ਤੁਸੀਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿੱਗ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਗ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ "ਕਰੇਨੀਅਲ ਪ੍ਰੋਸਥੇਸਿਸ " (ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਢੱਕਣ) ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿੱਗਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ।
| ਵਿੱਗ ਕਿਸਮ | ਵਰਣਨ (ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ) |
|---|---|
| ਮਨੁੱਖੀ ਵਾਲ | ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਾਲ | ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ "ਕੋਲਡ ਕੈਪਸ" ਨਾਮਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਜਿਸ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਵਿੱਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ਼ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿਰ ਢੱਕਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ, ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਰੇਅਨ ਵਰਗਾ ਹਲਕਾ ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣੋ। ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਨ ਨਾਲ ਗਰਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਵਿੱਗ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਟੋਪੀ ('ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਟੋਪੀ')
- ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਟੋਪੀ
- ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨੀ।
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟਾਈਲਾਂ ਲਈ ਸਕਾਰਫ਼
ਸਿਰ ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਸ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
- SPF 50 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਪਾਓ।
- ਜਿੱਥੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁਖਦੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ:
- ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਬੀ ਸ਼ੈਂਪੂ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ।
- ਨਰਮ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੇਬੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ("ਬਲੋ ਡ੍ਰਾਇ") ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਆਓ ਪਲਕਾਂ ਅਤੇ ਭਰਵੱਟੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੀਏ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਭਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਦੇ ਲਈ "ਲੈਸ਼ ਬੂਸਟਰ" ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭਰਵੱਟੇ ਵੀ ਗੁਆਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਲੇਡਿੰਗ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਮੇਕਅਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਰਵੱਟੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਦਦ ਲਓ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਰੈਫਰਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਇਹ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਹੋਵੇ।"
ਇਸ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਨਰਮ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ। ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਅੰਡਰਵਾਇਰਡ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਵਿੱਗ ਅਤੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਧਨ ਹਨ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ।
- ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਲੰਘੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.