ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, "ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਡਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਸਕਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਾਮਕ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ "ਆਮ" ਕਿਉਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਕਦੇ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਸਕੋਗੇ।
ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ, ਦੁਖਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਜਾਂਚ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੱਛਾਂ, ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ।
1. ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਉੱਪਰਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
| ਕਦਮ | ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਕਦਮ 1: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। | ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ। ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ, ਸੋਜ, ਡਿੰਪਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। |
| ਕਦਮ 2: ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ। | ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ। ਦੁਬਾਰਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। |
| ਕਦਮ 3: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। | ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਣ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਬਦਲਾਅ ਹਨ। |
2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
ਇਹ ਟੈਸਟ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਲੇਟ ਕੇ। ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਟੈਸਟ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਾਬਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਦਰਮਿਆਨਾ ਦਬਾਅ ਪਾਓ।ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਅ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤਿੰਨੋਂ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਢ, ਸੰਘਣਾਪਣ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਧੜਕਣ ਗੁਆਏ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਨਿੱਪਲ (ਐਰੀਓਲਾ) ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨੇਰੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਡਿਸਚਾਰਜ) ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਹੁਣ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਝੁਕ ਕੇ ਜਾਂਚ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਮਤਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਢਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖੋ।
- ਹੁਣ, ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
- ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਕਾਲਰਬੋਨ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਹੁਣ ਸਿਰਹਾਣਾ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਆਪਣਾ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਟੈਸਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਬੇਲੋੜਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਢ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੰਢਾਂ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਗੰਢੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਆਏ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
| ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਗੰਢ ਜਾਂ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ | ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗੰਢ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ। |
| ਨਿੱਪਲ ਡਿਸਚਾਰਜ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿੱਪਲ ਤੋਂ ਰਿਸਾਵ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨੀ ਜਾਂ ਭੂਰਾ)। |
| ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਚਮੜੀ ਦਾ ਡਿੰਪਲ ਹੋਣਾ, ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਛੇਦ ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਨਿੱਪਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ | ਉਲਟਾ ਨਿੱਪਲ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਆਮ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ। |
ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ (BSE) ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
- ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੰਢਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ