ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬੰਨਿਅਨ (ਬਨੀਅਨ/ਹੈਲਕਸ ਵਾਲਗਸ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੰਢ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਬਨਿਅਨ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੰਨਿਅਨ ਕੀ ਹੈ?

ਬੰਨੀਅਨ ਇੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬੰਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਉਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਅੰਗੂਠਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜੋੜ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਯਾਨੀ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬੰਪ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬੰਨੀਅਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਬੰਪ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ, ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਬੰਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੰਨੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

• ਆਮ ਬੰਨਿਅਨ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਮਾਂਦਰੂ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ।
• ਕਿਸ਼ੋਰ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦਰਜ਼ੀ ਦਾ ਬੰਨੀਅਨ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਦਰਜ਼ੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 'ਦਰਜ਼ੀ ਦਾ ਬੰਨੀਅਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੰਨੀਅਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੰਨੀਅਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਬੰਪ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਬੰਨੀਆਂ ਕਿਉਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਬੇਮੇਲ ਜੁੱਤੇ:ਇਹ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਨੋਕਦਾਰ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਧੱਕੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੂਜੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਬੰਨੀਅਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੰਨੀਅਨ ਵਾਲੇ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ (ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ): ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵੰਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸੋਜਸ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ, ਕਾਰਨ ਵੀ ਬੰਨੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ: ਇਹ ਜੋਖਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬੰਨੀਅਨ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਬੰਨੀਅਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਅਣਦੇਖਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਬਰਸਾਈਟਿਸ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੀਆਂ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੰਨਿਅਨ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲ ਰਗੜਦਾ ਹੈ।
• ਹਥੌੜੇ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਠੇ: ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਦੂਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜੋੜ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਥੌੜੇ ਵਰਗਾ ਆਕਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
• ਗਠੀਏ: ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਬੰਨੀਅਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਪੁੱਛੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਢ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੰਨੀਅਨ ਦਾ ਪਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬੰਨੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬੰਨੀਅਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਨਹੀਂ। ਬੰਨੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਨੀਆਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਓਨੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ।

ਕੀ ਬੰਨੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿ ਕੇ ਬੰਨੀਅਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ: ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਾਓ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ। ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਗਾਕਾਰ ਜਾਂ ਗੋਲ ਟੋ ਬਾਕਸ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇ।
• ਜੁੱਤੀਆਂ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਆਕਾਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੈਠ ਕੇ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਘੁੰਮ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚੁਟਕੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੈਟ ਪੈਰ), ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਨੀਅਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।