ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਰੀਮ ਬਾਰੇ? (ਕੈਂਫਰ; ਮੈਂਥੋਲ)

ਇਹ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਕਰੀਮਾਂ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਮਾਮੂਲੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਚ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਮੈਂਥੋਲ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਈਏ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਮੈਂਥੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਗਰਮ, ਕਦੇ ਠੰਡਾ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਘੱਟ ਦਰਦ 'ਮਹਿਸੂਸ' ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, "ਡਰ ਨਾ, ਹੁਣ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ।" ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੰਵੇਦਨਾ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਰੀਮ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਗਰਮ/ਠੰਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਵੇ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਸੜੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕਪੂਰ, ਮੈਂਥੋਲ, ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ, ਰੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

• ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ: ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ ਜਾਂ ਨਿਗਲ ਨਾ ਜਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ: ਦਵਾਈ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
• ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।
• ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ: ਇਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੱਟਾਂ, ਖੁਰਚਿਆਂ ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ: ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੇ) ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਿਡੌਣੇ ਸਮਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਇਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ (7 ਦਿਨਾਂ) ਤੱਕ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਲਮ ਨਾ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਨਿਪਟਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ

• ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
• ਤਾਪਮਾਨ: ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ (20-25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
• ਅੱਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੀਆਂ ਲਾਟਾਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁੱਲ੍ਹੇ, ਮਾਚਿਸ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ, ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ।
• ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹਟਾਉਣਾ

ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੁੱਟੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰੋ:

1. ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਟਿਊਬ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢੋ।

2. ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ, ਕੌਫੀ ਗਰਾਊਂਡ, ਮਿੱਟੀ, ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਕੂੜੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।

3. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੀਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬੈਗ ਜਾਂ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।