ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਉਹ ਗੰਢਾਂ ਹਨ? ਆਓ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਡਿੰਪਲ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, "ਵਾਹ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ?" ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਦੇ ਰੂਪ ਬਾਰੇ ਥੋੜੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਗੰਢਾਂ, ਜਾਂ ਡਿੰਪਲਾਂ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੱਟਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਲਿਪੀਡੀਮਾ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਹੀ ਹਨ।

ਲਿਪੇਡੀਮਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉੱਪਰਲੇ ਬਾਹਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਥੇਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਲਿਪੀਡੀਮਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਓਟਮੀਲ, ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲਿਪੀਡੀਮਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਇਹ ਪੇਟ, ਨੱਕੜ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਓਟਮੀਲ, ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, 80% ਤੋਂ 90% ਬਾਲਗ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਠ ਤੋਂ ਨੌਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਪਤਲੀਪਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਦਿਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਿੰਪਲ ਜਾਂ ਡਿੰਪਲ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਚਾਰ ਪੱਧਰ ਹਨ:

• ਗ੍ਰੇਡ 0: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਗ੍ਰੇਡ 1: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਡਿੰਪਲ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਗ੍ਰੇਡ 2: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਗ੍ਰੇਡ 3: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਿੰਪਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਟੋਏ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਖੇਤਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਖੋਜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪੱਟੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕੱਸਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਡਿੰਪਲ ਦਿੱਖ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਕਰਾਸ-ਕ੍ਰਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਇੱਕੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੇਕ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚੋਂ ਖਿਸਕਣਾ ਇੱਕ ਕਰਾਸ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਕਸਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ।

ਕੀ ਇਹ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੋਟੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ? (ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ)

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (FDA) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ Cellfina®, Cellulaze®, ਅਤੇ Qwo® ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡਿੰਪਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਨ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਡੂੰਘੀ ਮਾਲਿਸ਼: ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਧੁਨੀ ਤਰੰਗ ਥੈਰੇਪੀ: ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
• ਲਾਈਪੋਸਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ।
• ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਬਸਿਜ਼ਨ: ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸੂਈ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ: ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ 0.3% ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ।
• ਸਪਾ ਇਲਾਜ: ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਵੈਕਿਊਮ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟੀਕ ਟਿਸ਼ੂ ਰੀਲੀਜ਼: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜਾਂ ਰੇਡੀਅਲ ਪਲਸ: ਇਹ ਗਰਮੀ ਲਗਾ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕਸਰਤ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਕਸਰਤ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਦੌੜਨਾ
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ
• ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ।

ਕੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਣਗੇ?

ਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

• ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੇਟ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅੰਗੂਰ-ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ: ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਵਾਂਗ, ਅੰਗੂਰ-ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕੱਪਿੰਗ: ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕੱਪ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਚੂਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪਿੰਗ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸੁੱਕਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ, ਸਖ਼ਤ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁੱਕਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਗਾਇਬ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਯੰਤਰਾਂ, ਫੋਮ ਰੋਲਰਾਂ, ਜਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਰੋਲਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯੰਤਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਗੇ।

ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇਣ ਲਈ:

• ਧੁਨੀ ਤਰੰਗ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਗਭਗ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਬਸਾਈਜ਼ਨ ਇਲਾਜ: ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਰੈਟੀਨੌਲ ਕਰੀਮਾਂ: ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ: ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ 100% ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ।
• ਕੈਫੀਨ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜਾਂ ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਲਓ (ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ)।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ?
• ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
• ਮੈਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਦੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ, ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਦਿਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!