ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਆਓ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗਲਤ ਸੌਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਸੁੰਨ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ "ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ" ਨਾਮਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ (ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਨਸਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਮ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਰਵ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ:

• ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
• ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ: ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ: ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।

ਇਹ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨਗੇ।

ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਤੱਕ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਘਰ ਨਾ ਲਿਆਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਫਾਇਦੇ

ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
• ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਾ।
• ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।
• ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਰੇਂਜ।

ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

• ਨਵਾਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ।
• ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ।
• ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ।

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।