ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਹਿੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੋੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ 'ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਗੋ' ਜਾਂ 'ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਗੋ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਗਰਦਨ) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਟ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਆਮ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?"
ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਰਟੀਗੋ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਗੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਏ ਹਨ।
- 'ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ' ( ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਫਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ' ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੈੱਲ ਵਰਗੇ ਕੁਸ਼ਨ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- 'ਵ੍ਹੀਪਲੈਸ਼ ਸੱਟਾਂ' ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਅਚਾਨਕ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ।
- ਤੈਰਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ।
- ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ।
- ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰਤਾ।
- ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
- ਆਸਣ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
- ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀਆਂ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀਆਂ।
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਕੜਨ।
- ਸਿਰ ਦਰਦ ( ਸਿਰ ਦਰਦ )।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਤੀਬਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ 'ਤੈਰਦੇ' ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ', 'ਲੇਬੀਰਿੰਥਾਈਟਿਸ', 'ਬਿਨਾਈਨ ਪੈਰੋਕਸਿਜ਼ਮਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਵਰਟੀਗੋ (ਬੀਪੀਪੀਵੀ)', ਅਤੇ 'ਐਕੋਸਟਿਕ ਨਿਊਰੋਮਾ' ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਦਮਾ: ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ।
- `ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ`: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ।
- `ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ`: ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- `ਸਰਵਾਈਕਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ`: ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਡਿਸਕ ਦਾ ਘਿਸਾਅ।
- ਸੋਜ: ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ।
- ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ: ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਖਮੀ ਡਿਸਕਾਂ।
- ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਦੇ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਲੱਛਣ 'BPPV' ਜਾਂ ਕੇਂਦਰੀ ਵਰਟੀਗੋ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- `ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI)`: ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਡਿਸਕਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ।
- `ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ (MRA)`: ਦਿਮਾਗ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ।
- ``ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ``: ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਘਿਸਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ।
- `ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਡੋਪਲਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ`: ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ।
- `ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ`: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ।
- `ਉਕਸਾਏ ਗਏ ਸੰਭਾਵੀ ਟੈਸਟ`: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ।
- `ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਟੈਸਟ ਬੈਟਰੀ`: ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਸਰੀਰਕ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ।
- ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ।
- ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ।
- ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਉਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕੋ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ: ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ।
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਦਿਮਾਗ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਹਾਦਸੇ ਵਰਗੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲੱਛਣ ਭੜਕਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਦੌਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ; ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- "ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?"
- "ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?"
- "ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ?"
- "ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ?"
- "ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?"
- "ਮੇਰੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?"
- "ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
- "ਕੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ?"
ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ…
ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਘੁੰਮਣਾ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
