ਕੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਛਾਤੀ ਦੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਬਲਗਮ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਖੰਘੋ, ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲੇਗਾ? ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਮੋਟੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੈ ਛਾਤੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ।

ਛਾਤੀ ਦੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀ, ਚਿਪਚਿਪੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਤਾਲਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬੋਂਗੋ ਡਰੱਮ ਵਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ। ਇਸ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੰਘ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਈ ਦਰਦਨਾਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਲਮਨਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ ਪਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ । ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਹੱਥੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸਚਰਲ ਡਰੇਨੇਜ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਪਰਕਸ਼ਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਕੱਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਲਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ,

• ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਤੋਂ 15-30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਈਲੇਟਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੇਢ ਘੰਟਾ (90 ਮਿੰਟ) ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।

ਛਾਤੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਂਗ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਜਾਓ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਨੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਸਾਇਨੋਸਿਸ)

ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੀਟੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

• ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
• ਗਲਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਨਾ ਕਰੋ: ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਟੈਪ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਝਟਕਾ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਪਸਲੀਆਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ: ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਬੰਨ੍ਹੋ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਖੰਘ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨਾਲ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਜੋ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।