ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ 'ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਡਾਇਰੀਆ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਹਨ ਜੋ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ' ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਢਿੱਲੇ, ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਟੱਟੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਰਵੇਖਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 1% ਅਤੇ 3% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਕੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦਸਤ ਲੱਗਣਾ ਆਮ ਹੈ?" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲਨ, ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿੱਥੇ ਟੱਟੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਸਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੋਸ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਅਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਅਸਰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਕੌਫੀ/ਚਾਹ: ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ 'ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ' ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੋਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ,ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ/ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਖੰਡ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ: ਸ਼ਰਾਬ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਸਤ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸੋਜਸ਼। ਜੇਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਲਨ ਸੋਜ, ਸੁੱਜ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਲੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਸ਼ੱਕਰ: ਕੁਝ ਸ਼ੱਕਰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਸੋਰਬਿਟੋਲ, ਮੈਨਿਟੋਲ ਅਤੇ ਲੈਕਟੂਲੋਜ਼ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਕੁਝ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ। ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਤੋੜ ਸਕਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਰੂਟੋਜ਼ ਦਾ ਵੀ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਕੌਰਨ ਸੀਰਪ ਨਾਲ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ (ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ (ਕਣਕ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ), ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੰਡ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਸਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਦਵਾਈ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• 'NSAIDs' `(ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ)` - ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਐਸਪਰੀਨ `(ਐਸਪਰੀਨ)`, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ `(ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ)`।
• ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ (PPIs) - ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਮੋਕਸਿਸਿਲਿਨ, ਸੇਫਾਲੇਕਸਿਨ।
• ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਨਾ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣਾ।
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਸਾਈਡ।
• ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (SSRIs) ਕਿਸਮ ਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂਓਕਸੇਟਾਈਨ (ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ®), ਸੇਰਟਰਾਲਾਈਨ (ਜ਼ੋਲੋਫਟ®)।
• ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ - ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ - ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ।
• ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ - ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ।
• ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਕੀ ਦਸਤ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਸਤ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ। ਇਹ ਕਿਸਮਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸਮਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਪਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਦਸਤ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਦਸਤ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਦੋ ਹੋਰ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ (ਸੀਕ੍ਰੇਟਰੀ ਅਤੇ ਓਸਮੋਟਿਕ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਦਸਤ

ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਦਸਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਲਨ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸੋਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ।

• ਓਸਮੋਟਿਕ ਕਬਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਚਦੇ ਜਾਂ ਸੋਖੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਇਹ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। (ਕੁਝ ਜੁਲਾਬ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।)
• ਗੁਪਤ ਦਸਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਦਸਤ (ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਇਲ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸਨੂੰ ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਮੈਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ (BAM) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• 'ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਕੋਲਾਈਟਿਸ' `(ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਕੋਲਾਈਟਿਸ)`।
• ਸ਼ੂਗਰ (ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ) ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਵੈਗੋਟੋਮੀ (ਪੇਟ ਦੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣਾ)।
• ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ (ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ)।
• 'ਐਡ੍ਰੀਨਲ ਵਿਕਾਰ'।
• ਨਿਊਰੋਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਟਿਊਮਰ।
• 'ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ' (IBS)।

ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ / ਸਟੀਟੋਰੀਆ

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਪਾਣੀ ਵਰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਸਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਦਸਤ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲਯੁਕਤ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ:

• ਮਾਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦੇ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਇਨਸਫੀਕੇਸ਼ਨ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਦਾ ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੰਮ), ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵੱਧਣਾ (SIBO)।
• ਮੇਸੈਂਟਰਿਕ ਇਸਕੇਮੀਆ (ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ)।
• ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ (ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ)।

ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਦਸਤ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਸਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੋਨ ਦੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਨ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਦਸਤ ਜੋ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਥਾਈ ਲਾਗ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ C. diff ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੂਡੋਮੇਮਬ੍ਰੈਨਸ ਕੋਲਾਈਟਿਸ।
• ਇਨਫਲੈਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD) - ਇਹ ਇਨਫਲੈਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਇਸਕੇਮਿਕ ਕੋਲਾਈਟਿਸ (ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ)।
• ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ (ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਥੈਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)।
• ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕੋਲਾਈਟਿਸ (ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਲਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)।
• ਕੈਂਸਰ।

ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਾਥਰੂਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਸਤ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਸ਼ਰਾਬ, ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ) ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਦਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਫਰੀਕੀ ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮੂਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ। ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖਾਤਮੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਆਂ ਕੀ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਘੋਲ, ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ।

ਮੈਂ ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵਾਂ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਤ ਲਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਓਪੀਏਟ ਐਂਟੀਡਾਇਰੀਆਲ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਪੇਰਾਮਾਈਡ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
• ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਬਾਈਂਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਦਸਤ ਹਨ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਲਈ ਕਲੋਨੀਡੀਨ।
• IBS (ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਲਈ ਐਲੂਕਸੈਡੋਲੀਨ।
• ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਪੈਰਾਸਾਈਟਿਕਸ।
• ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਲੀਅਮ, ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਘਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੱਟ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਬੁਖ਼ਾਰ
• ਦਰਦ
• ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ
• ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
• ਪੀਲਾਪਨ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ...

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਸਤ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

` ਦਸਤ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਸਿਹਤ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ