ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, "ਹੂੰ... ਇਹ ਉਂਗਲੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਅਜੀਬ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ?" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੂੰਢੀ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੰਜੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਲੌ ਟੋਜ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਸਧਾਰਨ ਵਕਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਛੀ ਦੇ ਪੰਜੇ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜੋੜ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਜੋੜ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਉੱਚੇ ਆਰਚਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਵਸ ਫੁੱਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਾ ਕਾਰਨ ਅਲਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪੰਜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਂਗਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਕਰਾ ਹੋਇਆ ਜੋੜ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਗੜ ਦੇ ਕਾਰਨ:
- ਮੱਕੀ: ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਲਸ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ, ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਛਾਲੇ: ਕਈ ਵਾਰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਾਗ: ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ, ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੰਜੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਮਾਮਲੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਵਿਗੜਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹਨ।
1. ਲਚਕਦਾਰ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਮੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਅਜੇ ਵੀ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ।
2. ਸਖ਼ਤ ਪੜਾਅ:ਇਹ ਦੇਰ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕਲੌ ਟੋਜ਼, ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਲੇਟ ਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਨਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਂਗਲਾਂ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ | ਫਲੈਕਸੀਅਨ ਜੋੜ/ਜੋੜ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|---|
| ਪੰਜੇ ਵਾਲਾ ਅੰਗੂਠਾ | ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜੋੜ ਅਤੇ ਅੰਤਲਾ ਜੋੜ ਦੋਵੇਂ | ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਜੋੜ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪੰਛੀ ਦੇ ਪੰਜੇ ਵਾਂਗ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। |
| ਹੈਮਰਟੋ | ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜੋੜ | ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜੋੜ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਹਥੌੜੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਮੈਲੇਟ ਟੋ | ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਰ ਜੋੜ | ਸਿਰਫ਼ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਜੋੜ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। |
ਪੰਜੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੀਨ:ਹਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
- ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ: ਤੰਗ, ਤਿੱਖੇ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੰਗ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ:
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗਠੀਆ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ।
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਰਕੋਟ-ਮੈਰੀ-ਟੁੱਥ ਬਿਮਾਰੀ ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ।
- ਪੋਲੀਓ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ ।
- ਸਟ੍ਰੋਕ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਧਰੰਗੀ ਹੈ।
- ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ: ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਾ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਲਚਕੀਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ
- "ਤੂੰ ਕਦੋਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਕਦੇ ਦੇਖਿਆ?"
- "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਹੈ?"
- "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ?"
- "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?"
ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸਦੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ | |
| ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ | ਟੋ ਬਾਕਸ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ, ਫਲੈਟ ਤਲੇ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਵਾਲੇ। ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ । |
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਡ, ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ | ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ (ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ)। |
| ਉਂਗਲੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ | ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਫੜਨ ਲਈ ਸਪਲਿੰਟ ਜਾਂ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ। |
| ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ | |
| ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਫਿਊਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਖਿੱਚਣਾ: ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਫੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣਾ: ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤੌਲੀਆ, ਮੁਰਝਾ ਹੋਇਆ ਕਾਗਜ਼, ਜਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਨ) ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ। ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕਲੌ ਟੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹਨ। ਇਹ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ (ਲਚਕਦਾਰ ਪੜਾਅ) ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੁਆਰਾ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੇ ਹੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ।
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਉਹ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਓ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ