ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਤਰੀਕਾ! ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੋਵੇ ਜੋ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਟੇਢੇ-ਮੇਢੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਭੀੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਬਰੇਸ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੀਆਂ, ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ (ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ) ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਯਮਤ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੇਸਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਬਰੇਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਟੇਨਲੈਸ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਬਰੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਰੇਮਿਕ ਬਰੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰੇਮਿਕ ਬਰੈਕਟ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੈਕਟਾਂ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਬਰੈਕਟਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਕਲੀਅਰ ਅਲਾਈਨਰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ! ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਉਹ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਤਾਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਲੀਅਰ ਅਲਾਈਨਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ Invisalign®, ClearCorrect®) ਹਟਾਉਣਯੋਗ, ਸਾਫ਼ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਟ੍ਰੇਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਉੱਤੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਨਿਯਮਤ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੇਸਾਂ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਫਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਮੈਲੋਕਲਕਸ਼ਨ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦ ਇਕੱਠੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕੱਟਣਾ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਸਮੂਹ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
• ਅੰਡਰਬਾਈਟ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਮੂਹ ਉੱਪਰਲੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
• ਭੀੜ: ਦੰਦ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਭੀੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
• ਪਾੜੇ: ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ (ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ) ਹੋਣਾ।
• ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ: ਦੰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਟੇਢੇ ਅਤੇ ਭੀੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋੜ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਮੈਂ ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ?

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਆਰਥੋਡੌਨਟਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋੜ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਘਟਣਾ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਰੇਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬਰੇਸ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਬਰੈਕਟ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੀ ਬਰੇਸ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰੇਮਿਕ ਬਰੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਰ ਬਰੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤਾਰ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸਾਫ਼ ਇਲਾਸਟਿਕ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਕਲੀਅਰ ਬਰੇਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰੇਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰੇਮਿਕ ਬਰੈਕਟ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੈਕਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

ਫਾਇਦੇ

• ਘੱਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨੁਕਸਾਨ

• ਧੱਬੇ: ਸਾਫ਼ ਬਰੇਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਲਾਸਟਿਕ, ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧੱਬੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਟਿਕਾਊਤਾ: ਇਹ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੇਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕੀਮਤ: ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਰੇਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਾਤ ਦੇ ਬਰੇਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 12 ਤੋਂ 36 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਰੇਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਾਧੂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਬਰੈਕਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲੌਸ ਕਰੋ: ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫਲੌਸ ਥ੍ਰੈਡਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰਪ੍ਰੌਕਸੀਮਲ ਬੁਰਸ਼ (ਛੋਟੇ ਬੁਰਸ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
• ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਓ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਓ: ਬਰੇਸ ਠੀਕ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।