ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਕੋਈ ਗੰਢ ਆਈ ਹੈ ਜੋ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ, ਕੀ ਅਸੀਂ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ "ਚੈਂਬਰਾਂ" ਜਾਂ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ" (`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ)`) ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਡੱਬਾ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ `(ਫਾਸੀਆ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੌਸੇਜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਡੱਬੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੋਜ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫਾਸੀਆ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਡੱਬੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਸੇ ਨੂੰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਊਬਿਕ ਏਰੀਏ ਵਿੱਚ (ਇਨਗ੍ਰੋਅਨ ਵਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ)।
• ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੁੱਟ (ਕਲਾਈ) ਅਤੇ ਹਥੇਲੀ ਸਮੇਤ।
• ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ।
• ਪੇਟ (ਪੇਟ) ਵਿੱਚ।
• ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ।

"ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਹਰੇਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

1. ਐਕਿਊਟ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ, ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ, ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਧਰੰਗ , ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

2. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ (ਕਸਰਤ) ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਅਚਾਨਕ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 100,000 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 10% ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਿਬੀਆ (ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ) ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਮਾਸ ਦੇ ਢੇਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਉੱਭਰਨਾ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ। ਇਹ ਉਸ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕੂ ਵਾਂਗ ਵਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਣਤਰ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ (`(ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ)`)।
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ (`(ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ)`)। ਜਿਵੇਂ ਕੀੜੀਆਂ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੰਡੇ ਚੁਭ ਰਹੇ ਹੋਣ।
• ਅਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਿਵੇਂ ਮਾਸ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਭਰਿਆ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ।

`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੀਟਸ ਚੈਂਬਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਸੋਜ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ।

ਫਾਸੀਆ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਬਾਅ ਬਣਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਾਸੀਆ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਟਿਕ ਸਕਦਾ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸੁੱਜਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ "ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ" ਸਮਝਦੇ ਸੀ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਚਿਮਟੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਬਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਚਾਨਕ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦੇ ਕਾਰਨ

ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ।
• ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਛੱਤ ਤੋਂ, ਪੌੜੀ ਤੋਂ)।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ।
• ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਸੱਟਾਂ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ।
• ਖੇਡ ਹਾਦਸੇ।
• ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ।
• ਤੰਗ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ।
• ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤਣਾਅ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ `(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਦੌੜਨਾ (`(ਚੱਲਣਾ)`)।
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ (`(ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ)`)।
• ਤੈਰਾਕੀ (`(ਤੈਰਾਕੀ)`)।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ (`(ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ)`)।

ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਰਲੱਭ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀ , ਭਾਵੇਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਵਜੋਂ, ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਅਚਾਨਕ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਹੀਮੋਫਿਲੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜੋਖਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਮੀਟਸ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ("(ਟਿਸ਼ੂ)") ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖੂਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ । ਇਸ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ("(ਨੈਕਰੋਸਿਸ)") । ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ "(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ( ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਜਾਂ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ ( ਸ਼ਿਨ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ)।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ।

`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ।
• ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੂਈ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੂਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸੂਈ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਹਰਾਓ ਦਬਾਅ ਟੈਸਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਸੈਂਟੈਂਟ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਦਬਾਅ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਕਰਨਗੇ।

`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ।

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

``ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ`` ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਸਰਜਨ "ਫਾਸੀਓਟੋਮੀ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡੱਬੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਰਾਹੀਂ ਚੀਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਰਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਚੀਰਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦਾ ਇਲਾਜ

ਕ੍ਰੋਨਿਕ (ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ) ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਵਾਈਆਂ: ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਲਈ NSAIDs ( ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ( ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਾਡੋਲ) ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।
• ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣਾ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ "ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ" ਵੱਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਕਰੀਟ ਵਾਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਦੌੜੋ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ : ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਇਹ ਉਹ ਇਨਸਰਟਸ ਹਨ ਜੋ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਸਹੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ "(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "(ਫਾਸੀਓਟੋਮੀ)" ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

`(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲਾਸਟਰ ਜਾਂ ਪੱਟੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੈ।, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਾਰੇ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ । ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਦਰਦ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ" ਨਾ ਸਮਝੋ।
• ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ।
• ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ।
• ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ - ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਵਧਾਓ।
• ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਕੰਕਰੀਟ ਅਤੇ ਟਾਈਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਖ਼ਤ, ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

"ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਹੈ?

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ "ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ" ਵਾਲੀ ਕਹਾਵਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ "ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ "(ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ?
• ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ (ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ) ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਕਿਊਟ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਪੱਟੀ ਪਹਿਨਣ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।