ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਖੁਰਦਰੀ, ਕਾਲਸ ਵਾਲੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੱਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਵੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇਖੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੰਡਲੀ ਫੜਦੇ ਸੀ, ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਅਸੀਂ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕੋ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਰਗੜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਹ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਇਸ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਰਕ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ:

• ਸਖ਼ਤ ਮੱਕੀ:ਇਹ ਕਾਲਸ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ, ਸਖ਼ਤ, ਸੰਘਣੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨਰਮ ਮੱਕੀ: ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਰਬੜ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਬੀਜਾਂ ਵਾਲੇ ਮੱਕੀ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ? ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਗਲਤ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ: ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ : ਗਿਟਾਰ ਵਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁੱਦਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਬਾਰੇ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ... ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ ਬਣਦੇ ਹਨ।
• ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਿੱਧੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦੀ ਹੈ।
• ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ : ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲਸ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਨੀਅਨ , ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ) ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਰਗੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਬਿਲਕੁਲ , ਠੀਕ? (ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ)।

1. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ: ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

2. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਓ: ਇੱਕ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਐਮਰੀ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟ ਜਾਵੇਗੀ।

3. ਨਮੀ ਦਿਓ: ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਹੈ। ਯੂਰੀਆ ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

4. ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਡ ਵਰਤੋ: ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਨਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚਿਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਛੇਕ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।

• ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ: ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ। ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਓ: ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋ ਸੂਤੀ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟੋ। ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਟੇਢਾ ਨਾ ਕੱਟੋ।

ਮੱਕੀ, ਕੈਲਸ, ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ, ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮੱਕੀ, ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ