ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਚਮਕ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਚਮਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਕਰਨਾ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਟੈਨਿੰਗ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪੱਖ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ 'ਟੈਨ' ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਟੈਨ' ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ (ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਪਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਕੇਕ ਵਰਗੀ ਹੈ।
- ਐਪੀਡਰਮਿਸ (E PID ermis): ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਡਰਮਿਸ: ਇਹ ਦੂਜੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸਾਂ, ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ: ਇਹ ਤੀਜੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਨ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਣਾ, UVA ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ, ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ' ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈੱਲ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਲਾਨਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਛੱਤਰੀ ਚੁੱਕਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੰਗ, ਮੇਲਾਨਿਨ, ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੜਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਟੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੈਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੈਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਉਚਾਈ (ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ)।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ `SPF` ( ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ) ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਟੈਨਿੰਗ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿੰਨੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ।
ਟੈਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
- ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ: ਇਹ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ , ਬੇਸਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਅਤੇ ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ । ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰਜਰੀਆਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਾਗ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਸ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
| ਐਕਸ਼ਨ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। | 'ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ' ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵਾਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। |
| ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। | ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੁਣੋ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ। ਬੱਦਲ ਕਈ ਵਾਰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ। | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਦੇ ਹੋ, ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ। |
| ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ। | ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਆਓ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੀਏ।
ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖਾਸ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਟੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਨਲੈੱਸ ਟੈਨਰ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਸਨਲੈੱਸ ਟੈਨਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ `DHA (Dihydroxyacetone) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਦਾਗਦਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਟੈਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, `DHA` ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧੁੱਪ ਰਹਿਤ ਟੈਨਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।ਟੈਨਡ ਲੁੱਕ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਟੈਨ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਝੁਰੜੀਆਂ, ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬੇ) ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਮੇਲੈਨੋਮਾ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਹਮੇਸ਼ਾ SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਡ ਲੁੱਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਧੁੱਪ ਰਹਿਤ ਟੈਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਿਲਾਂ (ਆਕਾਰ, ਰੰਗ, ਆਕਾਰ) ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਧੱਬਿਆਂ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ