ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਜੀਬ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਢ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ 'ਕ੍ਰੀਕੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਸਪੈਸਮ' ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਕੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਸਪੈਸਮ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ। ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਕੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਾਈਪ (ਅਨਾੜੀ) ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਉੱਪਰ ਐਸੋਫੈਜੀਅਲ ਸਫਿੰਕਟਰ - UES)" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਿਗਲਣ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੰਦ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਿਡ, ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਕ੍ਰਾਈਕੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਸਪੈਸਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਜਕੜਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ।
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
| ਲੱਛਣ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। |
| ਦਮ ਘੁੱਟਣ/ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ | ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਣਗੇ। |
| ਗਲੇ ਦੀ ਡੰਡੇ ਹੇਠ ਇੱਕ ਧੱਕਾ | ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਐਡਮਜ਼ ਐਪਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇੱਕ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਇੱਥੇ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਗਲਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਜਾਂ GERD ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕ੍ਰੀਕੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ।
ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੰਗ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ੈਂਕਰ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਮ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਥੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਥੈਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲਾਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਫਿਰ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਉੱਪਰੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੈਮਰੇ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਐਸੋਫੈਜੀਅਲ ਮੈਨੋਮੈਟਰੀ: ਇਹ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਬੇਰੀਅਮ ਸਵੈਲੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਬੇਰੀਅਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ | ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ H2 ਬਲੌਕਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ । |
| ਬੋਟੌਕਸ ਟੀਕੇ | ਇਹ ਟੀਕਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ | ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ | ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ | ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਗੀਆਂ। |
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਗਰਮ ਚਾਹ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹੇਗੀ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕ੍ਰਿਕੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਸਪੈਸਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਡਰ ਅਸਲੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ