ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਖੁਸ਼ ਹੋ? ਇਹ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ 'ਤੇ ਹਨ? ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਵਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਸਿਰਫ਼ 'ਮੂਡੀ' ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ, ਜਾਂ 'ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ', ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕਾ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰ ਅਤੇ 'ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ' ਨਾਮਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ, ਤਾਕਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦੋਵੇਂ, ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਨੀ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉੱਚ ਮੂਡ ਬੇਕਾਬੂ ਮੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਸਲ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਕਸਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਉੱਚ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਮ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਆਮ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਨੀਵੇਂ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ "ਹਾਇਪੋਮੈਨਿਕ" ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਵਿਆਹ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ?

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਂ।" ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ "ਉੱਪਰ" ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ "ਉੱਪਰ" ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ 'ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ' ਪੜਾਅ ਨੂੰ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਕੋਈ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 'ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ', ਜਿਵੇਂ ਕਿ '(ਲੈਮੋਟ੍ਰੀਜੀਨ)' ਜਾਂ '(ਲਿਥੀਅਮ)' ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਪੈਕਸਿਲ, ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ ਅਤੇ ਜ਼ੋਲੋਫਟ ਵਰਗੀਆਂ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ) ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਦਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮਨ ਦੀ ਇਹ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਰਿਸ਼ਤੇ: ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਆਹ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੰਮ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤੇਜਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕ, ਜਾਂ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ ।
• ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ:ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਲਕੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।