ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਅਕਸਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਫਿਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੱਲ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ, ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਿੱਥੇ ਮੂਡ ਮੇਨੀਆ ਦੀਆਂ ਅਤਿਅੰਤ ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ ।

ਹੁੰਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਹਲਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਨਾਮਕ ਹਲਕੇ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚੇ-ਨੀਵੇਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਮੇਨੀਆ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ ਜੋ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 0.4% ਅਤੇ 1% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਂ।"

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਇੱਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਮੂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਕਦੋਂ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਉੱਚ (ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ) ਜਾਂ ਘੱਟ (ਡਿਪ੍ਰੈਸਿਵ) ਮੂਡ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ।

ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਏ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਚੰਗੇ' ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ' ਪੀਰੀਅਡਜ਼।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ' ਲੱਛਣਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਕੋਈ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਮੋਟ੍ਰੀਜੀਨ ਜਾਂ ਲਿਥੀਅਮ। ਇਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਮੇਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ।

ਕੀ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਥਿਰ ਮੂਡ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪੋਮੇਨੀਆ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ। ਸਰਵੇਖਣ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ।