ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਇਹ ਹਨ:

ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਦਦਗਾਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ

ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਜੱਦੀ ਸ਼ਹਿਰ, ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਗਾਣੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਸਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੋਟੋ ਐਲਬਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਸਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਸਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ ਥੈਰੇਪੀ (CST):ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਖਬਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਗਾਣੇ ਗਾਉਣਾ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ।
• ਹਕੀਕਤ ਦਿਸ਼ਾ ਸਿਖਲਾਈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ, ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ

ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਨੱਚਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਨਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਰਗੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ । ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਜੋ ਖਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ MIND ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ । ਇਹ DASH ਡਾਈਟ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ। ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਸ ਡਾਈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਾਹੁਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਨੰਦ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਪਿਆਨੋ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਚਰਚ ਜਾਣਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖੋ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਲਟਕਾਓ। ਇਸ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰੋ।

ਘਰ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਸੋਚੋ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ। ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਅਤੇ ਸੁਣ ਸਕੇ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ।

ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕੇ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਦਦ ਲਓ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।