"ਓਹ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ... ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ।" ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹੀ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਾਬੀ ਕਿੱਥੇ ਸੀ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਵੇਗੀ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ , ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਫਰੇਮਿੰਘਮ ਹਾਰਟ ਸਟੱਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡੇਟਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਕੈਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ, ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ, ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ।
ਨਤੀਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ। ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਕਲ ਸਤਹ ਖੇਤਰ, 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ?" ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਤਰਕ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ 'ਰਿਜ਼ਰਵ' ਦੀ ਧਾਰਨਾ
ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸਨੂੰ 'ਦਿਮਾਗੀ ਰਿਜ਼ਰਵ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੈਂਕ ਵਾਂਗ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਛੇਕ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਂਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਛੇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਚਿਆ ਰਹੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਕ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ 'ਸਪੇਸ' ਜਾਂ 'ਰਿਜ਼ਰਵ' ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਵਾਧਾ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
| ਪੀੜ੍ਹੀ | ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ |
|---|---|---|
| 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ ਲੋਕ | ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ | ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ। |
| 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ ਲੋਕ | ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ। | ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥਾ ('ਦਿਮਾਗੀ ਰਿਜ਼ਰਵ' ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ)। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।
1. ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹਾਂ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਿਆ: ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਿਆ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਸਾ) ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਖੋਜ 100% ਸਹੀ ਹੈ? ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਵਾਂਗ, ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਰੀ, ਪੜ੍ਹੀ-ਲਿਖੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਬਾਦੀ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਹੀ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ 'ਦਿਮਾਗੀ ਰਿਜ਼ਰਵ' ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.