ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਆਓ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ, ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਦਾਦਾ ਜੀ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕੀ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ... ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "(ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗਠੀਆ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ" ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋਣਾ।
• ਕੁਆਰਾ ਹੋਣਾ, ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਣਾ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਰਥਨ।
• ਅਚਾਨਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ, ਘਰ ਬਦਲਣਾ)।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:ਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਂਸਰ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ।
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ।
• ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ)।
• ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਆਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣਾ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ, "ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।" ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

1. ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ)

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੋ ਕਿ "SSRIs" ਅਤੇ "SNRIs" ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ "ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ" ਜਾਂ "ਕੌਂਸਲਿੰਗ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਨਵਲਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ (ECT)

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣ ਕੇ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ``(ECT)`` ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ?

ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਰਵੱਈਏ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

• ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲਹਿਦਗੀ ਦਾ ਡਰ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "ਪਾਗਲ" ਹੋਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ: ਲੋਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ, "ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ," ਜਾਂ "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।"
• ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਕਿਉਂਕਿ ਉਦਾਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗਤ ਦੇ ਡਰੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।