ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਹੈ? (ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ) ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਦਗੁਦਾਈ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਅਣਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲਗ਼ਮ। 'ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ' ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਕਾਰਨ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਸੀਓਪੀਡੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼) - ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
• ਨਿਮੋਨੀਆ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

ਇਸ ਖੰਘ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੰਘ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਸੂਪ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ: ਸ਼ਹਿਦ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਘ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਖੰਘ ਦੇ ਸਿਰਪ। (ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਦਿਓ ।)
• ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣਾ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਇਹੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ: ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂਥੋਲ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਤੋਂ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ , ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਮ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਖੰਘ, ਬਿਨਾਂ ਬਲਗਮ ਵਾਲੀ ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਸਿੰਹਾਲਾ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ