ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਹੈ ਡਿਓਡੇਨਮ । ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਇਸ ਚੁੱਪ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਡਿਓਡੇਨਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਡਿਓਡੇਨਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਸਤ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
1. ਪੇਟ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਰਸ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰਲ ਦਲੀਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਕਾਈਮ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ 'ਕਾਈਮ' ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਓਡੇਨਮ 'ਸੀਕਰੇਟਿਨ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾ ਕੇ ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ 'ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ 'ਕਾਈਮ' ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣਯੋਗ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. 'ਕਾਈਮ' ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ:
ਡਿਓਡੇਨਮ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ, ਕੋਲੇਸੀਸਟੋਕਿਨਿਨ (CCK) ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਰਸ ਨੂੰ ਡਿਓਡੇਨਮ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਿੱਤ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮ 'ਲਿਪੇਸ' ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਐਨਜ਼ਾਈਮ 'ਐਮੀਲੇਜ਼' ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ 'ਪ੍ਰੋਟੀਜ਼' ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
3. ਪਚ ਚੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ:
ਨਾ ਸੋਖੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਡਿਓਡੇਨਮ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜੇਜੁਨਮ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰੰਗ ਵਰਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪੈਰੀਸਟਾਲਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਓਡੇਨਮ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?
ਡਿਓਡੇਨਮ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਡਿਊਓਡੇਨਮ, ਜੇਜੁਨਮ, ਇਲੀਅਮ) ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 10 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।- ਇਹ ਇੱਕ ਰੂਲਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ "ਡਿਊਓਡੇਨਮ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "12 ਉਂਗਲਾਂ"। ਯਾਨੀ ਕਿ, ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੱਖੀਆਂ 12 ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਈਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ 22 ਫੁੱਟ ਲੰਬੀ ਹੋਵੇਗੀ! ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਕੋਰਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਿਓਡੇਨਮ, ਇਸ ਕੁੱਲ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ, ਲਗਭਗ 10 ਇੰਚ, ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਡਿਓਡੇਨਮ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅੱਖਰ 'C', ਜਾਂ ਘੋੜੇ ਦੀ ਨਾੜ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੱਜੇ, ਪਿੱਛੇ, ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦਾ ਸਿਰ ਇਸ 'C'-ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਕਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਕੀ ਹਨ?
ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
1. ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਸੈਗਮੈਂਟ: ਇਹ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 2 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਪਾਈਲੋਰਸ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਵ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਡਿਓਡੀਨਲ ਬਲਬ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਉਤਰਦਾ ਹੋਇਆ ਹਿੱਸਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ 'C' ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 4 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਖਿਤਿਜੀ (ਘਟੀਆ) ਖੰਡ: ਇਹ ਵੀ ਲਗਭਗ 4 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਜੇ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਖੰਡ ਏਓਰਟਾ ਅਤੇ ਇਨਫੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ।
4. ਚੜ੍ਹਦਾ ਖੰਡ: ਇਹ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਇੰਚ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਲੰਬਾ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਜੁਨਮ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ।
ਡਿਓਡੇਨਮ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ (GI ਟ੍ਰੈਕਟ) ਵਾਂਗ, ਡਿਓਡੇਨਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਤੱਕ, ਇਹ ਹਨ:
1. ਮਿਊਕੋਸਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਮਾਈਕ੍ਰੋਵਿਲੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵਿਲੀ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਸਤਹ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਤਲ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਬਮਿਊਕੋਸਾ: ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਬਰੂਨਰ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਇੱਕ સ્ત્રાવ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਾਈਮ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ:ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ 'ਕਾਈਮ' ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਸੇਰੋਸਾ: ਇਹ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਕੁਆਮਸ ਐਪੀਥੀਲੀਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਓਡੇਨਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਓਡੇਨਮ ਪੇਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਲਸਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਐੱਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- 'NSAIDs' (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼) ਨਾਮਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਲਸਰ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਡੂਓਡੇਨਲ ਆਰਟਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਿਓਡੇਨਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਬਰੂਨਰ'ਸ ਗਲੈਂਡ ਐਡੀਨੋਮਾ: ਇਹ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ (ਸੌਖੇ) ਟਿਊਮਰ ਹਨ।
- ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਡਿਓਡੇਨਲ ਐਟਰੇਸੀਆ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਡਿਓਡੇਨਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਡਿਓਡੇਨਲ ਸਟੇਨੋਸਿਸ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਡਿਓਡੇਨਮ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)।
- ਡਿਓਡੇਨਲ ਕੈਂਸਰ: ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਡਿਓਡੇਨਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਡਿਓਡੇਨਲ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਮ: ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਥੈਲੀ ਵਰਗੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ (ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ)।
- ਡਿਓਡੇਨਾਈਟਿਸ: ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼।
- ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ: ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਓਡੇਨਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡੂਓਡੇਨਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ("(GI ਟ੍ਰੈਕਟ)") ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ
- ਕਬਜ਼
- ਦਸਤ
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ (ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਆਮ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੂਓਡੇਨਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਐੱਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ।
- ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ।
- ਟੈਸਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰੇ ਵਾਲੀ ਟਿਊਬ (ਇੱਕ 'ਸਕੋਪ') ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਐਂਟਰੋਸਕੋਪੀ' ਅਤੇ 'ਉੱਪਰ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ'।
- ਬਾਇਓਪਸੀ ਟੈਸਟ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਡਿਓਡੇਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਵੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹਨ:
- ਐੱਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਵਰਗੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ , ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ (ਪੀਪੀਆਈ) , ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲੌਕਰ (ਐਚ2 ਬਲੌਕਰ) , ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ।
- ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀਆਂ - ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵ੍ਹਿਪਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡਿਓਡੇਨਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)
ਡਿਓਡੇਨਮ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਿਓਡੇਨਮ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ) ਖਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
- ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਓਡੇਨਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- NSAIDs ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਜ਼ਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ: ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਿਓਡੇਨਮ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ । ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖੁਆਓ। ਫਿਰ ਡਿਓਡੇਨਮ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.