ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਬਾਰੇ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? (ਕੂਹਣੀ ਜੋੜ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ)

ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ... ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਿਖਣ, ਖਾਣ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਹੈ ਨਾ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੁਕੜੇ, ਕੂਹਣੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤਿੰਨ ਹੈ!

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਜੋੜ ਉੱਥੇ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਹਿਊਮਰਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ('ਉਲਨਾ' ਅਤੇ 'ਰੇਡੀਅਸ') ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਜੋੜ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕੀਏ, ਫੈਲ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕੀਏ।

1. ਹਿਊਮਰੋਲਨਰ ਜੋੜ: ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਹਿਊਮੇਰੋਰੇਡੀਅਲ ਜੋੜ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹਿੰਗ ਜੋੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਟੇਟਰ ਜੋੜ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ।

3. ਪ੍ਰੌਕਸੀਮਲ ਰੇਡੀਓਉਲਨਰ ਜੋੜ: ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਜੋੜ ਹੈ । ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਜੋੜ 'ਸਾਈਨੋਵੀਅਲ ਜੋੜਾਂ' ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ('ਸਾਈਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ')। ਇਹ ਤਰਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਮੋਟੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਸਮੂਹ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ

ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਹੱਬ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਡਿੱਗਣ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਹਾਲਾਤ

• ਗਠੀਆ: ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ।
• ਬਰਸਾਈਟਿਸ: ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ (ਬਰਸਾ) ਦੀ ਲਾਗ।
• ਖਿਸਕਣਾ: ਜੋੜ ਵਿੱਚੋਂ ਹੱਡੀ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ।
• ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਡਿੱਗਣ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਮੋਚ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੋਚ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ।

ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜਨ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਊਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਤਰਖਾਣ, ਪੇਂਟਿੰਗ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ: ਇਹ ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਇਹ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਸੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹ ਮਰੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਕਿਊਬਿਟਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ:ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਸ ('ਉਲਨਾਰ ਨਰਵ') ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ) ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ, ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੋਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।