ਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੈ? ਆਓ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਗਲਾ ਖੁਰਕਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਵੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਐਲਰਜੀਨ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੋਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਐਲਰਜੀ' ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 24 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਕ ਹਨ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ E (IgE) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ IgE ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਬਲਗਮ ਝਿੱਲੀ, ਚਮੜੀ, GI ਟ੍ਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਟ ਸੈੱਲ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਐਲਰਜੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ 'IgE' ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾਸਟ ਸੈੱਲ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ ਲੱਛਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ IgE ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਯਾਨੀ, ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਅਸਥਿਰ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਂਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਪਰਫਿਊਮ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (VOCs) ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ IgE ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ IgE ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡ੍ਰਿੱਪ
• ਖੰਘ
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣਾ (ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਈਨਰ)
• ਥਕਾਵਟ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਛਪਾਕੀ
• ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ
• ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ( ਐਪੀਫੋਰਾ )
• ਛਿੱਕ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਰਘਰਾਹਟ

ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਹਨਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਹਨ:

• ਪਰਾਗ: ਇਹ ਰੁੱਖਾਂ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ਤੋਂ ਨਿੱਕੇ-ਨਿੱਕੇ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਪਰਾਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮ, ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਲੀ: ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਉੱਲੀ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਹਨ। ਉੱਲੀ ਗਿੱਲੇ, ਘੱਟ ਹਵਾਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬਾਥਰੂਮ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਿੰਕ, ਬੇਸਮੈਂਟ) ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਕੂੜੇ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਘਾਹ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਵੀ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਵਧੇਰੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਰ: ਇਹ ਉਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਣ ('ਖਾਰਸ਼') ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਰ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਹਨ ਜੋ ਮੱਕੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਬਿਸਤਰੇ, ਕਾਰਪੇਟ, ​​ਸੋਫੇ ਅਤੇ ਪਰਦਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਸੁੱਟਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕੱਟਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਲ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਾਕਰੋਚ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਮਲ, ਲਾਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਗੈਰ-IgE-ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਧੂੰਆਂ: ਕੋਈ ਵੀ ਧੂੰਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਵਾਹਨ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਅਤੇ ਧੂਪ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਧੂੜ: ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਵਾਲ, ਪਰਾਗ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਕਣ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਗੋਲੀਆਂ)?
• ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਾਨਵਰ ਹਨ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਿਸਤਰਾ ਧੋਂਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

• ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਈ ਨਾਲ ਚੁਭਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੋਈ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲੇਗਾ, ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁਦਗੁਦਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵ੍ਹੀਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨ (IgE) ਟੈਸਟ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣੀ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਲਰਜੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ IgE ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ , ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਪਹਿਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ: ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਡਾਈਫੇਨਹਾਈਡ੍ਰਾਮਾਈਨ (ਬੇਨਾਡਰਿਲ®), ਕਲੇਮਾਸਟਾਈਨ (ਡੇਹਿਸਟ®), ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਜ਼ੀਨ (ਐਟਾਰਾਕਸ®)।

• ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ , ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖੰਘ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਦੂਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ: ਉਦਾਹਰਨਾਂ: Fexofenadine (Allegra®), Cetirizine (Zyrtec®), Loratadine (Claritin®)।

• ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਸੁਸਤੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਛਪਾਕੀ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ (ਐਂਜੀਓਐਡੀਮਾ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ 'ਸੇਟੀਰੀਜ਼ੀਨ' ਅਤੇ 'ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਜ਼ੀਨ' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ?

ਫਲੂਟੀਕਾਸੋਨ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ (ਫਲੋਨੇਸ®) ਵਰਗੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਸਾਈਨਸ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਪਰੇਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਸ਼, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਗਲਾਕੋਮਾ)।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੂਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਾ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਘਰ ਵਿਚ:

• ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ (ਏਸੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਰਾਗ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਪੱਖਾ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੈਂਟਾਂ ਉੱਤੇ ਚੀਜ਼ਕਲੋਥ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਰੱਖ ਕੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ HEPA ਫਿਲਟਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘਟਾਓ। ਨਮੀ ਨੂੰ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉੱਲੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਉੱਲੀ ਉੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਸਮੈਂਟ, ਗੈਰੇਜ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ, ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ।
• ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਗੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਾਈਬਰ ਕਵਰ ਲਗਾਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ 54 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ। ਖੰਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਾਲੇ ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਚਮੜਾ ਅਤੇ ਵਿਨਾਇਲ ਵਰਗੇ ਫਰਨੀਚਰ ਚੰਗੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਅਤੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ। ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਲਾਂ, ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਲਿਨੋਲੀਅਮ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਪੇਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੋਵੋ।
• ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ। ਸਿਗਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅਗਰਬੱਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰੋ।

ਬਾਹਰ:

• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੱਖੋ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗਰਮ, ਸੁੱਕੇ, ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ। ਸਵੇਰੇ 5:00 ਵਜੇ ਤੋਂ 10:00 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ। ਬਾਗ਼ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੱਤੇ ਤੋੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਘਾਹ ਅਤੇ ਖਾਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵਾਪਸ ਆਓ ਤਾਂ ਨਹਾ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਕੱਪੜੇ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੱਪੜੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਲਟਕਾਓ। ਇਹ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਫਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

• ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਆਮ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਕਰੋ।
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।