ਕੀ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਠੀਆ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਵਰਤਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੀ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, "ਲੂਣ" ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਮਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਐਪਸਮ" ਨਾਮ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੂਣ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਸ਼ਮੇ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਗਏ ਸਨ। ਅੱਜ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਮ੍ਰਿਤ ਸਾਗਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਬਾਥ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, 100% ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਵਾਲਾ ਲੂਣ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਸਮ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਬੇਕਾਰ ਹਨ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਦੇ ਅਸਲ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?

ਭਾਵੇਂ ਇਹ 100% ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਆਓ ਕੁਝ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਲੋਕ ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਪਯੋਗਤਾ	ਵੇਰਵਾ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ	ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ	ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ	ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਸੋਜ	ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ	ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋਉਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ।
ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਗੇ ਹੋਏ ਨਹੁੰ	ਕੱਟਾਂ, ਜ਼ਖਮਾਂ, ਮੋਚਾਂ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕਬਜ਼ ਲਈ Epsom ਸਾਲ੍ਟ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਹੈ, ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਪੀਓ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਹੋਵੇ

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਉਪਲਬਧ ਬਾਥ ਬੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੰਗ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਉਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਥ ਬੰਬ ਘੋਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਲੂਣ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਬਾਥ ਬੰਬ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਪੰਜਿਆਂ 'ਤੇ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਰਗੜਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਹੈ।

1. ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ: ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕੇ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇ।

2. ਨਮਕ ਪਾਉਣਾ: ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬਾਲਟੀ ਜਾਂ ਟੱਬ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੱਬ ਲਈ, ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

3. ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

4. ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਡੁਬੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਕੱਪ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਘੋਲ ਕੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪੜਾ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਉਹ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ।
ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਰਾਹਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਥ ਤੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸੋਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੈ ਤਾਂ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।