ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਹੈ 'ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਪੰਪਿੰਗ'।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਪੰਪਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਪੰਪਿੰਗ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਜੋ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੈਸੋਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਖੁਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਨਿਯਮਤ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੰਪਿੰਗ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਫਿਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ।
| ਕਾਰਨ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਮਾੜੀ ਲੈਚਿੰਗ | ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੁੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ | ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਕੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇਗਾ। |
| ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ | ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਬਿਮਾਰੀ, ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। |
| ਹੋਰ ਕਾਰਨ | ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੋਦ ਲੈਣਾ, ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਆਦਿ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਇਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ। ਮਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕੋ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੁਖਦਾਇਕ ਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਸਫਾਈ: ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਬੂਸਟ ਦਿਓ: ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢੋ (ਹੱਥ ਕੱਢੋ)। ਇਹ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਛਾਤੀ ਪੰਪ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ?
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
| ਪੰਪ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ? |
|---|---|
| ਹੱਥੀਂ ਪੰਪ | ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ/ਡਬਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਪ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ। ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੂਸਦਾ ਹੈ (ਚੂਸਣ-ਛੱਡਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ)। ਇੱਕ ਡਬਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੰਪ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। |
| ਹਸਪਤਾਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਪੰਪ | ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਪੰਪਿੰਗ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਚੰਗਾ ਪੱਖ (ਫਾਇਦੇ) | ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ |
|---|---|
| ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਸਿੱਧਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਹੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਪੰਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। | ਮਹਿੰਗਾ: ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੰਪ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਖਰਚੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਧਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ। | ਵਾਧੂ ਸਫਾਈ: ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪੰਪ, ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ। |
| ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। | ਸਮਾਂ-ਖਪਤ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ-ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨਾ। |
| ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। | ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਦੁੱਧ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਠ ਕੇ ਪੇਟ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰਾਤ ਉੱਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਉੱਠਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲੈਨੋਲਿਨ ਵਰਗੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਪੰਪਿੰਗ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਝੱਲੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.