ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ (5ਵੇਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਓਹ, ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਡਿੱਗਣਾ ਹੋਵੇ, ਟੱਕਰ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਰੋੜ ਹੋਵੇ, ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ "(5ਵਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ 5ਵਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਹੱਡੀ ਨੂੰ '5ਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੱਡੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ '5ਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਪੈਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਹ `(5ਵਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)` ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਕਿੱਥੇ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਨ 1, ਜ਼ੋਨ 2, ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ 3 ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜ਼ੋਨ 1: ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ

ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 93 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ "ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਮੀਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਟਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਤ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ)। ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਨੂੰ ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ੋਨ 2: ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜਿਸਨੂੰ "ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੰਜਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ, ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਬਾਕੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ "ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੇਅਰਲਾਈਨ ਦਰਾੜ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟੁੱਟਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੈਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ), ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹੈ।

ਜ਼ੋਨ 3: ਮਿਡ-ਸ਼ਾਫਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਡਾਂਸਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ

ਇਸਨੂੰ "ਮਿਡ-ਸ਼ਾਫਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ "ਡਾਂਸਰਾਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡਾਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਛਾਲ ਤੋਂ ਉਤਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਟਰਾਮਾ" ਜਾਂ ਲੱਤ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਮਰੋੜ। ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, "ਸਿਰ" ਅਤੇ "ਗਰਦਨ" ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਹ `(5ਵਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)` ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ `(ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)` ਅਤੇ `(ਮਿਡ-ਸ਼ਾਫਟ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)` ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਾਦਸਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ (ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ) ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:

• ਪੈਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ: ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਪੈਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ।
• ਉੱਚੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਕਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਜੋਖਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਉਲਟੀ ਸੱਟ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਲੱਤ ਦਾ ਮਰੋੜਨਾ ਜਾਂ ਮਰੋੜਨਾ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲੱਤ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "(5ਵਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)" ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇਗੀ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ (ਛੋਟੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ) ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਨੀਲਾਪਨ : ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਖੇਤਰ ਨੀਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਫੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੋਜ : ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਖੇਤਰ ਸੁੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਕੋਮਲਤਾ : ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ । ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ, ਦਰਦ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਵਧਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।

ਫਿਰ, ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਐਕਸ-ਰੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਕਿੱਥੇ ਟੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ) ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਕੈਨ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

"5ਵੇਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ "ਵਿਸਥਾਪਿਤ" ਹਨ ਜਾਂ "ਇਕਸਾਰ" ਹਨ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ:

• ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਰਦਾ ਹੈ।
• ਉਮਰ।
• ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ।

ਇਸ ਸਭ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਚੁਣੇਗਾ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

1. ਸਥਿਰਤਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹਿੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਇਮੋਬਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਜ਼ੋਨ 1 ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ "(ਇਮਬੋਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ)" ਜ਼ੋਨ 2 ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪਲੱਸਤਰ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੂਟ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ-ਤਲੇ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।. ਇਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।

2. ਸਰਜਰੀ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਲ ਗਏ ਹਨ ("ਵਿਸਥਾਪਿਤ") ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਲੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ( ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਕੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ)।
• ਜੇਕਰ ਜ਼ੋਨ 2 ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਥਿਰਤਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜ਼ੋਨ 3 ('ਜ਼ੋਨ 3 ਮਿਡ-ਸ਼ਾਫਟ ਜਾਂ ਡਾਂਸਰਜ਼ ਫ੍ਰੈਕਚਰ') ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਰਜਨ (ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਰਜਨ) ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਿੰਨ, ਪੇਚ, ਡੰਡਾ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਪਲਾਂਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।

ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਗ੍ਰਾਫਟ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤੇਜਕ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਵਾਂਗ, `(5ਵੇਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)` ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ : ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਤ ਸਥਿਰ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ : ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ।
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ : ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ : ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ ਜਾਂ ਮੈਲੂਨੀਅਨ : ਕਈ ਵਾਰ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ("ਦਰਦ") ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਚਾ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣਾ: ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋਵੇਂ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਬਰਫ਼ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ('ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਤੋਂ ਭਾਰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ') ਨਾ ਕਹੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਾ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ('ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ'): ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਓ।
• ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ , ਅਤੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਟੋਇਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਧੀ (ਪਲਾਸਟਰ) ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਗਭਗ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ।

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ :

• ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੋ ਜਾਵੇ ("ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਵੇ") ।
• ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ (`ਸੋਜ ਵਧ ਗਈ`) ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਾਮਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ , ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚੋਂ ਪੂਸ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਬਦਬੂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ)।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ 5ਵੇਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ!

` ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ, ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ