ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਆਓ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਿਣਾਉਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਘ੍ਰਿਣਾ' ਜਾਂ 'ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਘ੍ਰਿਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ, ਸੁੰਘਦੇ ​​ਜਾਂ ਚੱਖਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਵੇਖਣ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, 100 ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 70 ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹੈ।" ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, "ਹੋਰ ਨਹੀਂ।"

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਫ਼ਰਤ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਖ਼ਤ ਨਾਪਸੰਦ।
• ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੰਧ ਜਾਂ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਖੰਘ, ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ

ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਖਾਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ , ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਰੋਂਦੇ ਹਨ, ਚੀਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ)।
• ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਜੋ ਦੇਖਣ ਨੂੰ, ਗੰਧ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਵਾਂਗ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਉਹ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਮਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਏ ਬਿਨਾਂ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ)।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ

ਜੇਕਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੋਵੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
• ਕੁਪੋਸ਼ਣ।
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ)।
• ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ "ਹਿਊਮਨ ਕੋਰੀਓਨਿਕ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ - ਐਚਸੀਜੀ" ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ (ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ) ਰਾਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਪਰੋਕਤ ਹਾਰਮੋਨ (HCG) ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ (HCG) ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ। ਉਹ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ, 'ਓ... ਮੈਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ।' ਇਹ ਉਸ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦੇ

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਾਂ, ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ASD)।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ, ਅਣਜਾਣ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਣਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ।

ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ:

• ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਨਾਪਸੰਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਲੀਆ ਦੀ ਤਰਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੁਰਕੁਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ)।
• ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ।
• ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਓਨਾ ਸੁਆਦੀ ਨਾ ਲੱਗੇ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ)।
• ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ)।
• ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਐਲਰਜੀ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕੁ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ "(HCG)" ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ।

ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੋ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਦਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੁਕਾਉਣਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਪਾਉਣਾ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ)।
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲਣਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤਲਣਾ, ਗਰਿੱਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਲਾਦ ਵਜੋਂ ਖਾਣਾ)।
• ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁੰਘੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

ਕੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸੰਵੇਦਨਹੀਣ ਹੋ ​​ਸਕਦੇ ਹੋ)। ਲਾਲਸਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦਿਓ। ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਨਵੇਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਈਲੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ)।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣ 'ਤੇ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਝਿੜਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ; ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਾਂਗ ਇੱਕੋ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ।
• ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ (ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਿਓ) ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਰ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂ? ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ) ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ?

ਇਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।

>

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

` ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬਾਲ ਸਿਹਤ, ਪੋਸ਼ਣ, ਮਤਲੀ, ਭੋਜਨ