ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਢ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਠੰਢ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਢੇ ਦਿਨ ਨੁਵਾਰਾ ਏਲੀਆ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ "ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਠੰਡ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੜਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ।
ਫ਼੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 0 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (32 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਤ (ਨੈਕਰੋਸਿਸ) ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ।
- ਜਦੋਂ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਚੱਲਦੀ ਹੋਵੇ।
- ਪਹਾੜੀ ਚੋਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ।
- ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਆਸਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਓ । ਫਿਰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਹਨ:
- 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਜਿਹੜੇ ਬੇਘਰ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਹੀ ਆਸਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਰੇਨੌਡ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਗਠੀਆ, ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
- ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ?
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਸਟੇਜ | ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਮ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ |
|---|---|---|
| ਪੜਾਅ 1 | ਠੰਡ | ਚਮੜੀ ਠੰਡੀ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਪੜਾਅ 2 | ਸਤਹੀ ਠੰਡ | ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਪੜਾਅ 3 | ਡੂੰਘੀ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ ('subcutaneous tissue') ਵੀ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਖੇਤਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੇ ਛਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੈੱਲ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੇਜ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ। ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਠੰਡ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਵੱਡਿਆਂ ਵਾਂਗ ਕੰਬਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਉਹ ਠੰਡੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 10 ਮਿੰਟ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲੀ, ਪੀਲਾਪਨ, ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ।
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੜਾਅ 1 (ਫਰੌਸਟਨੀਪ) ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਠੰਡ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ: ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ।
2. ਠੰਡੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੋ: ਦਸਤਾਨੇ, ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਤਾਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਗੂਠੀ ਜਾਂ ਘੜੀ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਗਿੱਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
3. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ: ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ (ਗਰਮ ਨਹੀਂ) ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4. ਸਿੱਧੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਹੀਟਰ, ਅੱਗ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਰਗੜੋ ਨਾ: ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇੱਥੇ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਲਗਾਉਣਾ:ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਚਿਪਕ ਜਾਣ।
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ IV (ਖਾਰਾ) ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣਾ: ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫੇਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਆਕਸੀਜਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਸ਼ੁੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਹਾਈਪਰਬੈਰਿਕ ਆਕਸੀਜਨ ਥੈਰੇਪੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ: ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਠੰਡ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ?
"ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ।
- ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਓ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਰੁਕੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਓ।
- ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ। ਢਿੱਲੇ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ, ਟੋਪੀ, ਦਸਤਾਨੇ (ਦਸਤਾਨਾਂ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਫਲਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
- ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੱਖੋ: ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ, ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੋ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਭਾਵੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ, ਚਿਲਬਲੇਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਹੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।
- ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ (0°C ਤੋਂ ਘੱਟ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਚਿਲਬਲੇਨ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਮਾਵ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਧੱਬੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ: ਇਹ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (95°F ਜਾਂ 35°C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ)। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਜੰਮ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰਗੜੋ।
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ (ਫਰੌਸਟਨੀਪ) ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ETU ਕੋਲ ਜਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ, ਟੋਪੀਆਂ, ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment