ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ' ਹੇਅ ਫੀਵਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ 'ਹੇਅ ਫੀਵਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 'ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ 'ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼'। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ , ਰੁੱਖਾਂ, ਫੁੱਲਾਂ, ਘਾਹ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ । ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਹ ਉਸ 'ਦੁਸ਼ਮਣ' ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦਾ ਰਿਸਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕਾਂ , ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ।
ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਛਿੱਕਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਨੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਦਵਾਈਆਂ (ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ - ਓਟੀਸੀ)
ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਡਾਫੇਡ ਵਰਗੇ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਲੈਰੀਟਿਨ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਜੈਨਰਿਕ ਨਾਮ, ਲੋਰਾਟਾਡੀਨ, ਹੁਣ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ "ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ" ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ | ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ (ਲੋਰਾਟਾਡੀਨ), (ਸੇਟੀਰੀਜ਼ੀਨ) , ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਡਾਕਟਰੀ ਦਵਾਈ | ਜੇਕਰ OTC ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
|
| ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ! | |
| ਜੇਕਰ OTC ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਵਰਤਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। | |
ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਜਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਵਿਚ
- ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ: ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ (ਏਸੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਫਿਲਟਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਏਸੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ "HEPA" ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
- ਕੱਪੜੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਸੁਕਾਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਬਾਹਰ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਰਾਗ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ
- ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
- ਵਾਹਨ ਦੇ ਏਸੀ ਨੂੰ ਰੀਸਰਕੁਲੇਟਿਡ ਏਅਰ ਮੋਡ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਹਰਲੀ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਨਾ ਖਿੱਚੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਬਾਹਰ
- ਪਰਾਗ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਪਰਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ 5 ਤੋਂ 10 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਧੁੱਪ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਅਨ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਚ ਸਕੋਗੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ (ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ) ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.