ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਹਨ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਮਾੜੀ ਸਮਝ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ " ਬੁਖਾਰ " ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ । ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਰਾਗ , ਧੂੜ)।

ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਕਿਸਮ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਘਾਹ ਦੇ ਪਰਾਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਪੀਰੇਨਿਅਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਕਿਸਮ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਗੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ (ਕੁੱਤੇ, ਬਿੱਲੀਆਂ) ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਕਣ ਅਤੇ ਵਾਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਰਗੀਆਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲੀ ਉੱਲੀ ।

ਸਾਨੂੰ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ ਜਾਂ ਧੂੜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸੋਚਦੀ ਹੈ, "ਓਹ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।"

ਫਿਰ, ਉਸ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ "( ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ )" ਅਤੇ "(ਲਿਊਕੋਟ੍ਰੀਐਨਜ਼)" ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਪਰਤ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਸ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ।
• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਵਗਣਾ।
• ਖੰਘ।
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਆਉਣੇ।
• ਮੂੰਹ, ਗਲੇ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਪੋਸਟਨੇਜ਼ਲ ਡ੍ਰਿੱਪ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਬਲਗ਼ਮ ਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ (ਜਿਸਨੂੰ 'ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਈਨਰ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਜ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਅਕਸਰ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਮਾ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸੁਸਤੀ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਚੁਣੇਗਾ।

ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੀ ਗਈ ਗੋਲੀ (ਸਬਲਿੰਗੁਅਲ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ:

• ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ ।
• ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ (ਏਸੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ:

• ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਗੱਦਿਆਂ ਲਈ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ-ਰੋਧਕ ਕਵਰ ਵਰਤੋ ।
• ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਰੱਖੋ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਈਲ, ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਲਿਨੋਲੀਅਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• HEPA ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ । ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਧੋਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।