ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 'ਹੇ ਫੀਵਰ' ਨਾਮਕ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।
ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਮ ਵਿੱਚ 'ਬੁਖਾਰ' ਸ਼ਬਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਮ ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜਾ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੇਅ ਫੀਵਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਯਾਨੀ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰ |
|---|---|
| ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ | ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਕੁਝ ਘਾਹ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਪੀਰੇਨਿਅਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ | ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਲਰਜੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖੁਰਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।, ਕਾਕਰੋਚ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉੱਲੀ। |
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਭਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੀ ਸੀ ।
ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ , ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ।
ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਦਵਾਈਆਂ
| ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ | ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਬੁਡੇਸੋਨਾਈਡ, ਫਲੂਟੀਕਾਸੋਨ, ਮੋਮੇਟਾਸੋਨ। |
| ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ | ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਛਿੱਕਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਟੀਰੀਜ਼ੀਨ, ਫੇਕਸੋਫੇਨਾਡੀਨ, ਅਤੇ ਲੋਰਾਟਾਡੀਨ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਸੁਸਤੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ | ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਲਗਾਤਾਰ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਲਿਊਕੋਟ੍ਰੀਨ ਮੋਡੀਫਾਇਰ | ਇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਲਿਊਕੋਟ੍ਰੀਨੇਸ) ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਮੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਮੋਂਟੇਲੂਕਾਸਟ। |
ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਪਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਦਮ 2: ਫਿਰ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਟੀਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਬਲਿੰਗੁਅਲ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਦੇ ਹੋ?
ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਜਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਲਈ:
- ਪਰਾਗ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ।
- ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ (ਏਸੀ) ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪਰਾਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
ਸਦੀਵੀ ਐਲਰਜੀ ਲਈ:
- ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਗੱਦਿਆਂ ਲਈ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ-ਰੋਧਕ ਕਵਰ ਵਰਤੋ।
- ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ।
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘਟਾਓ। ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ।
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਈਲ, ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ: ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਰਾ ਘੋਲ ਖੁਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਕੋਈ ਫਲੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ)।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ।
- ਆਪਣੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
- ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ