ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ!

ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਦਾਦਾ ਜੀ, ਫਿਸਲ ਕੇ ਡਿੱਗ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, 'ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।' ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕਮਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ '(ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ)', ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਤੋਂ ਗੋਡੇ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਫੀਮਰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਦਮਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕਮਰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, 'ਮੇਰਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।' ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਟਿਆ ਕਮਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹਾਦਸਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਦੇਖੋ, ਸਾਡਾ ਕਮਰ ਜੋੜ ਇੱਕ ਗੇਂਦ -ਅਤੇ-ਸਾਕਟ ਜੋੜ ਹੈ। ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮੋਰਲ ਹੈੱਡ) ਦਾ ਗੇਂਦ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਸਾਕਟ (ਐਸੀਟੈਬੂਲਮ) ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 'ਟੁੱਟਿਆ ਕਮਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਫੀਮਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਫੀਮੋਰਲ ਹੈੱਡ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਫੀਮਰ ਦੇ ਗੇਂਦ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਗੋਲ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹੈ।
• ਫੀਮੋਰਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਕਈ ਵਾਰ ਸਬਕੈਪੀਟਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਇੰਟਰਾਕੈਪਸੂਲਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੋਲ ਸਿਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਫਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੀਮਰ ਦਾ ਪੁਲ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਤਲ ਦੀ ਗਰਦਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਟ੍ਰੋਚੈਂਟਰਿਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਫੀਮਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਮੀਨੇਸ਼ਨ (ਟ੍ਰੋਚੈਂਟਰ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਮੀਨੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨਾਮ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ (ਭਾਵ, ਇਸਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਆਕਾਰ) ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
• ਤਿਰਛੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
• ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
• ਕੰਮੀਨਿਊਟਡ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਇਹ ਕੱਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਕੇ ਚਕਨਾਚੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਮੈਨੂੰ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਕਮਰ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
• ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੰਢ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਖਮ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨੀਲਾ ਹੋਣਾ।
• ਬਾਹਰੋਂ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਵਿਗੜਿਆ ਅਤੇ ਗਲਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮੁੜੀ ਹੋਈ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਮਰ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਡਿੱਗਣਾ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਉੱਚੀ ਜਗ੍ਹਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀ, ਛੱਤ, ਦਰੱਖਤ) ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਫਿਸਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ: ਕਾਰ, ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਪਹੀਆ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਗਬੀ ਅਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ।

ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਹਾਦਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ:

• 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ" (ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਜਾਂ "ਓਸਟੀਓਪੇਨੀਆ" (ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ) ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀਆਂ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਵਾਂਗ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਮਰ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫਿਸਲ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਾਦੀ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ... ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਮਰ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ। "(ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ)" ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਸਥਿਰਤਾ, ਜਾਂ ਚਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• `(ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ)` (ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ)
• `(ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ)` (ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ)
• ਚਾਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
• ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਗੀ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ER) ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਜੋਂ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਹਾਦਸਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ, ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣਗੇ, ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ:

• ਕਮਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਟੈਸਟ: ਜੇਕਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• `ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ):` ਇਹ ਟੈਸਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੋ ਕਮਰ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਹਿੱਪ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ (ਜਾਂ ਹਿੱਪ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ): ਜੇਕਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਦਾ ਹਿੱਪ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਪ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਪ ਜੋੜ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧਾਤ, ਪਲਾਸਟਿਕ, ਜਾਂ ਸਿਰੇਮਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਜੋੜ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਬਦਲਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਓਪਨ ਰਿਡਕਸ਼ਨ ਐਂਡ ਇੰਟਰਨਲ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ (ORIF): ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪੇਚ, ਪਿੰਨ, ਪਲੇਟਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਧਾਤ ਦੀ ਰਾਡ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿੱਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਇਮਪਲਾਂਟਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਂਗ, ਕਮਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ:

• ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੌਤ (`(ਐਵੈਸਕੁਲਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ)`):ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੀਮੋਰਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ: ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੈਲੂਨੀਅਨ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ (ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ (ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ: ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕਈ ਵਾਰ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਹਟਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰ ਲਗਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਸੈਰ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਹੱਥ ਵਧਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਔਜ਼ਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ।
• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨੋ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਖੇਡ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੀਅਰ ਪਹਿਨੋ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਹ ਟੁਕੜੇ-ਟੁਕੜੇ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਈ।
• ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ (ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ)।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
• ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਕੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ (PT) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ PT ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਵਾਕਰ, ਸੋਟੀ, ਜਾਂ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਮਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਮਰ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਦਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ , ਤੁਹਾਡੀ ਫੈਮੋਰਲ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਮਰ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ (ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ) ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਹਰ ਕਮਰ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 1990 (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ, ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
• ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦਾ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਵਿੰਨ੍ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ)।
• ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਬਹੁਤ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ (ਨੀਲਾਪਨ) ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਦਾ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।

• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ? ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ (`PT`) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ?
• ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ? ਕੀ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ?
• ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ। ਕਮਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਕੀ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕਮਰ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 1990 (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲੇਟਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਮੰਗੋ।

ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਮਰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ, ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ-ਜੁਲਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਮਰ ਇੱਕ ਆਜ਼ਾਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ! ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

` ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਕਮਰ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਫੇਮਰ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕਮਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ