ਕਮਰ ਜੋੜ: ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਜੋੜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ... ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੋੜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਕਮਰ ਜੋੜ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, 'ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਜੋੜ'।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਮਰ ਜੋੜ ਕੀ ਹੈ?

ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਸਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ) ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਵਾਲੀ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਜੋੜ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ 'ਬਾਲ-ਐਂਡ-ਸਾਕਟ ਜੋੜ' ਹੈ। ਇੱਕ ਗੋਲ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੋਲ ਖੋਖਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਾਂਗ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਗੇਂਦ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਜੋੜ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮਰ) ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਸਾਕਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਜੋੜ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਐਸੀਟਾਬੁਲਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਫੀਮਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ 'ਐਸੀਟਾਬੁਲੋਫੇਮੋਰਲ ਜੋੜ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 'ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਜੋੜ' ਜਾਂ 'ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਜੋੜ' ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਇਹ ਜੋੜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਸਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।
• ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੋੜ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇਣਾ: ਇਹ ਉਹ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਜੋੜ ਦੀ 'ਬਾਲ ਐਂਡ ਸਾਕਟ' ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅੱਗੇ ਚੁੱਕੋ (ਫਲੈਕਸੀਅਨ)
• ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਧਾਓ (ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ)
• ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਓ (ਘੁੰਮਾਓ)
• ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ (ਸਰਕਮਡਕਸ਼ਨ)

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਮਰ ਜੋੜ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਅਦਭੁਤ ਜੋੜ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣਾ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੁਰ ਅਤੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਕੀ ਹਨ।

ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਜੋੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

• ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਦਰਦ ਕਮਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕਮਰ, ਨੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਪੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ: ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਹਿੱਲਦੇ ਸਮੇਂ।
• ਸੋਜ: ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਹਿੱਲਣ-ਜੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ। ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋਈਏ, ਤਾਂ ਵੀ ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਰਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।