ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਆਓ AS (ਐਂਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ) ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ!

"ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਉਸ 'ਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ..."। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਕਹਾਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ AS ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਏਐਸ (ਐਂਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, AS ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਠੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ (ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ) ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। AS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸੋਜ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸੋਜ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਬਣਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਐਂਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ' ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ "ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ" ਜਾਂ "ਕਠੋਰ ਹੋ ਜਾਣਾ।" 'ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ' ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਹ ਆਮ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ AS ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ "ਮਕੈਨੀਕਲ" ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ।

ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!

AS ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਸੋਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਹੋਰ ਜੋੜ: ਵੱਡੇ ਜੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਐਨਥੇਸਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਸ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਯੂਵੇਇਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਲਾਲੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ: ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
• ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਦਿਲ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ AS ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸ ਸਕਣਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। "ਬੱਸ ਇਵੇਂ ਹੀ ਹੈ," "ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ," "ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ।" ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

1. ਕਹੋ, "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।"

ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

2. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿਓ।

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਇੱਕ ਫੱਟੇ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਦੇ ਫਿਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।" ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਰਤੋ।

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਮਾਨਤਾ ਜਿਵੇਂ, "ਬੱਸ ਇੱਕ ਬਾਂਸ ਦੇ ਖੰਭੇ ਵਾਂਗ, ਮੇਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝੁਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ" ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਲੇਖ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਹੁਣ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੈ।" ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਓਨੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ।