ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ, ਬੱਸ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇ, "ਓ... ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਪੱਖਪਾਤ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਅਚੇਤ ਪੱਖਪਾਤ' ਉਹਨਾਂ ਰਵੱਈਏ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ '(ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਪੱਖਪਾਤ)' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਫਾਈਲ ਰੂਮ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇਖਦੇ, ਸੁਣਦੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਨਸਲ, ਧਰਮ, ਨੌਕਰੀ, ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਇਸ ਫਾਈਲ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ," "ਇਹ ਚੀਜ਼ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ (bi AS ) ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੱਟੇ, ਵੱਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁੱਤੇ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁੱਤਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੱਖਪਾਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਸਲ, ਉਮਰ, ਜਿਨਸੀ ਪਛਾਣ, ਧਰਮ, ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ, ਗਲਤ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਰੂੜੀਵਾਦੀ) 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਚੇਤ ਪੱਖਪਾਤ ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮੇਰੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਚ ਕੇ ਪੁੱਛ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, "ਹਮ... ਮੇਰੇ ਪੱਖਪਾਤ ਕੀ ਹਨ?"
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸੁਚੇਤ ਮਨ ਨਾਲ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਰਾਬ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਖਪਾਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਚੇਤ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿਚਾਰ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। | ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਾਤਰਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ "ਔਰਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਡੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਸਕਦੀਆਂ," ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਜੋ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਵੀ ਨਾਟਕਾਂ ਅਤੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਾਤਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ। |
| ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। | ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੰਨੀਆਂ ਗਈਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਇਸ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। | ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਉਸ ਕਦਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੋਚੋ। | ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ, "ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ?" ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਫੋਨ 'ਤੇ ਚੀਕ ਰਹੇ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖ਼ਬਰ ਮਿਲੀ ਹੈ।" |
| ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। | ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਸ ਪਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ) ਦੇਖਣਾ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਅਚੇਤ ਪੱਖਪਾਤ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅਵਚੇਤਨ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਝਟਕੇ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪਲ ਰੁਕੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ , "ਕੀ ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਾਜਬ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਚੇਤ ਮਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ