ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੈ? ਆਓ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ, ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਖੈਰ, ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਇਹ ਕੀ ਹੈ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ)? ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ...

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਅਤੇ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਸ਼ੂਗਰ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ) ਅਤੇ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨਿਜ਼ਮ) ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨਿਜ਼ਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨਿਜ਼ਮ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ) ਤੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

1. ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ: ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ।

2. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ: ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ।

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੋਈ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ:

• ਮੋਟਾਪਾ: ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ।
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਕਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ।
• ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ): ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ: ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ।
• ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਇਸ ਨਾਲ ਗਾਊਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ।

(ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਰੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਕੱਛਾਂ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ: ਇਸਨੂੰ "(ਐਕੈਂਥੋਸਿਸ ਨਾਈਗ੍ਰੀਕਨਸ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸਕਿਨ ਟੈਗ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਟੈਗ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ।
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ।
• ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ।
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

(ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੋਈ ਆਮ ਟੈਸਟ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ: ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ: ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ?
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਲੱਛਣ।
• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ (FPG) ਟੈਸਟ।

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ, ਉਮਰ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖੁਰਾਕ:
• ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲ, ਰੋਟੀ, ਨੂਡਲਜ਼, ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ) ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇ।ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਕੇ ਖਾਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ।

• ਕਸਰਤ:
• ਕਸਰਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ:
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ) ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਖੁਰਾਕ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ (ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਹੈ) ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬੈਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 6 ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਸਹੀ ਹਨ।

ਕੀ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ) ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਟਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ)।

ਆਪਣੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ।
• ਉਮਰ 45 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੈਂਬਰ (ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਵੇ।
• ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣਾ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ।
• ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੋਣਾ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ।

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਇਹ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ।
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਿਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਕਾਰਨ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ) ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਤੱਕ ਵਧਣ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ (ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ)। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ) ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢਾਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!

` ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਮੀਆ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ