ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? (ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ"? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ" ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ," ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "(ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ)" ਜਾਂ "(ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ)" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

`(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਘ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਡਾਕਟਰ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੋ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ। ਪਰ, "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਡਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "(ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ)" ਜਾਂ "(ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ)" ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ। ਪਰ ਹੁਣ ਡਾਕਟਰ "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਨਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ, "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

`(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਭਾਲ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

2. ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ: ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ" ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, `(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਜਾਂ `(ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ)` ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 0.1% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

``ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ'' ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ `(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ, ਪਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਵੀ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਗਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ।
• ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੋਜ ਕਰਨਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਗੂਗਲ 'ਤੇ ਸਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ।
• ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ।"
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣਾ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ।
• ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।
• ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ। "ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ।
• ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ) ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ।
• ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
• ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਰਗੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ।

`(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਜਾਂ `(ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ)` ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਹਨ:

• ਮੈਡੀਕਲ ਬਿੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਅਤੇ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਬਣਨਾ।
• ਬੇਲੋੜੇ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 988 'ਤੇ ਸੁਸਾਈਡ ਐਂਡ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਫਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ `(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼, 5ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ DSM-5 ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

`(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਲਈ ਛੇ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ:

1. ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ।

2. ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ "ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ" ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

4. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ) ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ।

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਤੀਬਰ, ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

6. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਡਰ (ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ) ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

`(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪੀ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ `(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ) ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੂਡ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 988 'ਤੇ ਸੁਸਾਈਡ ਐਂਡ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। ਇਹ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ, ਗੁਪਤ 24/7 ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ `(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੇ ਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

`(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਅਤੇ `(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)` ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

"ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ "ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ" ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ" ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੀਆਂ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਰੋ ਨਾ, ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

` ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਡਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਹਾਈਪੋਕੌਂਡਰੀਆ, ਚਿੰਤਾ, ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਮਨ ਦਾ ਡਰ