ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਦਰਦ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕੁਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਸਨੂੰ "ਸਿੱਟ ਬੋਨਸ" ਜਾਂ "ਇਸਚੀਆ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋ "U"-ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਟ ਬੋਨਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ।

ਹੁਣ, ਇਹਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਵਾਂਗ, ਛੋਟੇ , ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਥੈਲੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਸੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਰਸੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਰਸੇਟਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰਗੜਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥੀਂ ਕਿਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ "ਬੁਣਕਰ ਦਾ ਤਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸੀਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਇਸਚਿਅਲ ਟਿਊਬਰੋਸਿਟੀ ਬਰਸਾਈਟਿਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਇਸਚਿਅਲ ਟਿਊਬਰੋਸਿਟੀ" ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਟ ਬੋਨ "(ਇਸਚਿਅਮ)" ਦਾ ਗੋਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਟੈਂਡਨ "(ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਟੈਂਡਨ)" ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਇਸਚਿਓ-ਗਲੂਟੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਟ ਬੋਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਸਿਮਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਸਾ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ।

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਰਸੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੁਸਤ, ਡੂੰਘੇ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ।
• ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਘੱਟ ਰੇਂਜ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੱਤ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ)।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ (ਦਰਦ ਕਾਰਨ)।

ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ : ਉਹ ਟੈਂਡਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਟ ਹੱਡੀ (ਇਸਚੀਅਮ) ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਰਦ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਸਕੁਐਟਸ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸਾ ਨਾਲੋਂ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
• ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਟੈਂਡਿਨੋਸਿਸ : ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ, ਅਚਾਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਟੈਂਡਿਨੋਸਿਸ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੈਂਡਨ ਫਾਈਬਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਇਟਿਕਾ : ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਰਵ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ), ਤਾਂ ਦਰਦ ਨਸਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਾ ਦਰਦ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਹਰਕਤ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ਼ਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸਾਈ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਦਬਾਅ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੈਠਣਾ) ਜਾਂ ਰਗੜ (ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਟੈਂਡਨ, ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੈਕਸਿਮਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਸੀਟ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ) ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸੇ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਬੱਸਾਂ ਅਤੇ ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬੈਠਾ ਰਹਿਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ।
• ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇਣਾ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ, ਸਕੱਤਰ)।
• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ)।
• ਘੁੜਸਵਾਰੀ.
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ।
• ਕੈਨੋਇੰਗ।
• ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਸੈਰ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਬਰਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਤੋਂ, ਦੁਖਦਾਈ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸੇਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

• ਗਠੀਏ
• ਲੂਪਸ
• ਗਠੀਆ (ਗਾਊਟ)
• ਸਕਲੇਰੋਡਰਮਾ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਬਰਸਾਈ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

• ਸੈਪਟਿਕ ਗਠੀਆ
• ਟੀ.ਬੀ.

ਇਸ਼ਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਂਚ ਹੀ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸੇ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ, ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ਼ਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸਾਈ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਵਾਲਾ ਟੀਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਡੋਨਟ ਸੀਟਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਰਸਾ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੀਬਰ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰਸਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲਾਗ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸੱਟ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਕੇ , ਬਰਫ਼ ਲਗਾ ਕੇ , ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ਼ਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਖੇਡ, ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿੱਲਣ-ਫਿਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵੀ ਨਹੀਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਰਮ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਖੇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਆਸਣ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!

` ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ, ਇਸਚਿਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ, ਨੱਕੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਬਰਸਾਈਟਿਸ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ