ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? (ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ) - ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਗੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਾਂਗੇ।

ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਮਰ ਦਰਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ।

• ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ, ਦੋ ਜੋੜ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜੋੜ ਤੰਗ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
• ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਫੈਲਣਾ: ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਟ੍ਰਿਸਮਸ)" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
• ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੋਇਆ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਾਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਹੁੱਕ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (TMD) ਕਾਰਨ ਹੈ: ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਲਕੇ, ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਦਲੀਆ, ਦਹੀਂ, ਸੂਪ, ਆਦਿ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚਬਾਉਣਾ ਪਵੇ।
• ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ।
• ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡੋ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ, ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਪੈਨਸਿਲ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡੋ।

ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

1. ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ: ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟੱਕਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਜਾਂ ਰਗਬੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਹੈਲਮੇਟ ਪਾਓ।

2. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲੌਸ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕਮਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।