ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਗੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਾਂਗੇ।
ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਮਰ ਦਰਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ, ਦੋ ਜੋੜ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜੋੜ ਤੰਗ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਫੈਲਣਾ: ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਟ੍ਰਿਸਮਸ)" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੋਇਆ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਾਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਕਾਰਨ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ ਵਿਕਾਰ (TMD) | ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ (ਬਰੂਸਿਜ਼ਮ) | ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗਠੀਆ | ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਾਂਗ, ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਜੋੜ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਲਾਗ | ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਟੈਟਨਸ/ਲਾਕਜਾ ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਨ ਪੇੜੇ ਵੀ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਸਦਮਾ | ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਖਿਸਕਣਾ। ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਹੁੱਕ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (TMD) ਕਾਰਨ ਹੈ: ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਲਕੇ, ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਦਲੀਆ, ਦਹੀਂ, ਸੂਪ, ਆਦਿ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚਬਾਉਣਾ ਪਵੇ।
- ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ।
- ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡੋ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ, ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਪੈਨਸਿਲ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡੋ।
ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
1. ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ: ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟੱਕਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਜਾਂ ਰਗਬੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਹੈਲਮੇਟ ਪਾਓ।
2. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲੌਸ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕਮਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਭਾਵੇਂ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ! ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਖਿਸਕ ਗਏ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
👩🏽⚕️ ਵਾਧੂ ਸਵਾਲ (FAQs)
💬 ਐਮੀਓਡੈਰੋਨ (ਐਮੀਓਡੈਰੋਨ / ਪੇਸਰੋਨ / ਕੋਰਡਾਰੋਨ) ਗੋਲੀਆਂ/ਟੀਕੇ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹਨ?
ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਹ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ 'ਐਂਟੀਐਰੀਥਮਿਕ - ਕਲਾਸ III' ਦਵਾਈ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚੈਂਬਰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੜਕਦੇ ਹਨ/ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ/ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫਾਈਬਰਿਲੇਸ਼ਨ / ਵੀ-ਟੈਚ), ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ (ਡੀਫਿਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ) ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!
💬 ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਦਿਲ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਇਸ ਦਵਾਈ (ਐਮੀਓਡੈਰੋਨ) ਦੇ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਬਲੌਕਰ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਹਰ ਗੇਟ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 'ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਗੇਟਾਂ (ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੇ ਰੀਸੈਟ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੱਟਦੇ ਹਨ), 'ਸੋਡੀਅਮ ਗੇਟ' ਜੋ ਚਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, 'ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗੇਟ' ਜੋ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ 'ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ / ਬੀਟਾ-ਬਲਾਕੇਡ' ਸੁਨੇਹਾ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 100% ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਫਿਰ, ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਧੜਕਦਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
💬 ਇਸ ਦਵਾਈ (ਐਮੀਓਡੇਰੋਨ) ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ 'ਘਾਤਕ ਖ਼ਤਰੇ' (ਨੀਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ / ਬਲੈਕ ਬਾਕਸ ਚੇਤਾਵਨੀ) ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਖ਼ਤਰੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ! ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ/ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫੇਫੜੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਘਾਤਕ ਪਲਮਨਰੀ ਟੌਕਸਿਟੀ)! ਦੂਜਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ (ਹੈਪੇਟੋਟੌਕਸਿਟੀ)। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘਾਤਕ ਤਾਲ (ਪ੍ਰੋਆਰੀਥਮੀਆ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ! ਦੂਜੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਮ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਖੂਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰੰਗੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ '100% ਨੀਲਾ/ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੁਰਫ (ਨੀਲੀ-ਸਲੇਟੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ)' (ਇਹ ਕਦੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ)!
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ