ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ? ਆਓ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਮਰੋੜ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰ "ਕਰੈਕ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਹੈ? ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਹੁਣੇ ਕੀ ਹੋਇਆ? " ਇਹ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਪੰਜਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਹੈ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

• ਪੈਰ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ : ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ : ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਜੰਪਿੰਗ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਦਿਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਫਿਸਲਣਾ : ਇਹ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਾਮ ਥੋੜੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਪੰਜਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਪੰਜਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਲੱਕੜ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਡਾਕਟਰ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਾਂ 'ਜ਼ੋਨ' ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ੋਨ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੱਡੀ ਕਿੱਥੇ ਟੁੱਟੀ ਹੈ।

• ਜ਼ੋਨ 1: ਇਹ ਹੱਡੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਂਸਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਸੂਡੋ-ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੂਟ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਜ਼ੋਨ 2 (`ਜ਼ੋਨ 2`):ਇਹ ਹੱਡੀ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਬਾਅਦ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਹੱਡੀ ਦਾ "ਤਣੇ" ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਸਿਰ " ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੂਜੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਜ਼ੋਨ 3: ਇਹ ਹੱਡੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਕਿਤੇ ਵੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਪੈਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਐਥਲੀਟ, ਡਾਂਸਰ, ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਖਿਡਾਰੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ)
• ਡਾਂਸਰ
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਨ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 30 ਸਾਲ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 70 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ( ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ।
• ਸੋਜ।
• ਕੋਮਲਤਾ (ਛੋਹਣ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ)।
• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ।
• ਪੈਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੰਢ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ('ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਬੰਪ')।

"ਵਿਸਥਾਪਿਤ" ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਵਿਸਥਾਪਿਤ" ਜਾਂ "ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਾੜਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ "ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ"ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਵੇਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ, "ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। "ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ" ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਇਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਤੇ ਨੈੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰੋੜਨ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਾਡੇ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣਾ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ, ਬਾਥਰੂਮ ਵਰਗੀ ਗਿੱਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣਾ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੱਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ('ਨਿਦਾਨ')

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ("ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ")। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ("ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ") ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਗੇ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹਨ?

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੱਡੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ - ਐਮਆਰਆਈ): ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹੱਦ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (`ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ - ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ`): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਐਕਸ-ਰੇ ਨਾਲੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਮਦਦ ਲਈ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

1. ਸਥਿਰਤਾ

ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੂਟ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਹੱਡੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

2. ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਲਈ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡਾਕਟਰ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਸਿਰਫ਼ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਬੂਟ ਲਗਾਏਗਾ।

3. ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਰਜਰੀ

ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਨ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿੱਲ ਨਾ ਸਕਣ। ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਾਤ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਡੰਡੇ: ਇੱਕ ਧਾਤ ਦੀ ਡੰਡੇ ਜੋ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਚ: ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਮੇਖਾਂ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਤਾਰ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਥੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਡੰਡੇ ਜਾਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਧਾਤ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਾਫਟਿੰਗ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀ ਗ੍ਰਾਫਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਗ੍ਰਾਫਟ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ - ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ।
• ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾਨੀ ('ਬਾਹਰੀ ਦਾਨੀ') ਤੋਂ।
• ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਬਦਲਵਾਂ ਟੁਕੜਾ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੀ ਘਰ ਜਾ ਸਕੋਗੇ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੂਟ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਕਿਊਟ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ACS): ਜੇਕਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਲੂਨੀਅਨ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦੇ, ਸਗੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ। ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਨ: ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਰਿਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

NSAIDs ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ?

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਾਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੌਰਾਨ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਉੱਚੀ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਢੁਕਵੇਂ ਉਪਕਰਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ।
• ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਸਮਾਨ ਸਤਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਜਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ ਜਾਂ ਰਿਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਾਫਟਿੰਗ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਕੀ ਮੈਂ ਕੰਮ/ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।

ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ...

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੱਡੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਅਸਹਿ ਦਰਦ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਹੱਡੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ।
• ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਹਾਦਸਾ (ਸਦਮਾ) ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

• ਮੇਰੀ ਕਿਹੜੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੰਜਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
• ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
• ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਖੇਡ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।

` ਜੋਨਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਪੈਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ, ਹੱਡੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ