ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? (ਤਲਾਕ) ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਕਈ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਓਨਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਤਭੇਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਛੱਤ ਹੇਠ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ 'ਤਲਾਕ' ਜਾਂ "ਤਲਾਕ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ, ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ।

ਤਲਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਲਾਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਵਿਆਹੇ ਲੋਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵਿਆਹ ਵੇਲੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸਨ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੰਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਦੋਵੇਂ ਮਾਪੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੀ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਯਤਨ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਠੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਤਭੇਦ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ? ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੀ ਵਧਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਸੀ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਲਈ, ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਮਾਪੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਾਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਫੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਸ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਲਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਦੋਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਹਿਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ।

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਬੱਚਾ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਗਤਤਾ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਨੌਜਵਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ: "ਜੇ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਮਾਪੇ ਲੜਦੇ ਨਾ," "ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਖ ਨਾ ਹੁੰਦੇ," "ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ..." ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤੂਫਾਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੂਫਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੇਗਾ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ। ਇਹ ਮੌਸਮ ਵਾਂਗ ਹੈ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਧੁੱਪ, ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੀਂਹ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹਨੇਰੀ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਉਦਾਸੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਦੋ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਗੁੱਸਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ, ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?", "ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ?" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ।
• ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
• ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?", "ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਾਂਗਾ?" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ।
• ਇਕੱਲਾਪਣ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਕੱਲਾ ਮੈਂ ਹੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।"
• ਦੋਸ਼: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਇਸ ਸੋਚ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, "ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਸੀ?" ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਲਈ ਬੁਰਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੜਾਈ, ਚੀਕ-ਚਿਹਾੜਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਕੇ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਤਲਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਦਲਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਘਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਕੂਲ ਬਦਲਣਾ: ਨਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਨਵੇਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਮੰਮੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
• ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਗੁੱਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸੰਭਾਵੀ ਚੰਗੇ ਬਦਲਾਅ:

• ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਦੇਖਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ, ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਸਨ, ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ:ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਹੁਣ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹੀਆਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਜੋਂ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਡਰ)। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੋ। ਉਹ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਝੂਠ ਨਾ ਬੋਲੋ, ਸੱਚ ਬੋਲੋ । ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ, ਮਾਸੀ, ਚਾਚਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਸਕੂਲ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਕੋਈ ਧਾਰਮਿਕ ਆਗੂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਜਾਰੀ, ਮੰਦਰ ਦਾ ਪੁਜਾਰੀ, ਜਾਂ ਚਰਚ ਦਾ ਪੁਜਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਬੋਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।

3. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ: ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਸਮੇਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਕੋਈ ਤਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ: ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ, ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5. ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਤਲਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਦਾਸ, ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤਲਾਕ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬੋਝ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਹੋ।

` ਤਲਾਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਲਾਹ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ