ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਬਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਦਰਦਨਾਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਤਲੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਖੁਜਲੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਚੰਬਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਚੰਬਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਛਾਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੱਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਮ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

ਚੰਬਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਉਹ ਸੈੱਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਇਹ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦੇ। ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਟੋਪਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ (ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਦਮਾ (ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ)।

ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਦਮਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਲਰਜੀ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਬਲ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਬਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਸਾਬਣ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ: ਕੁਝ ਸਾਬਣਾਂ, ਡਿਟਰਜੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਰਮ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਚਮੜੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਜਲੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਖੁਸ਼ਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ: ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਜਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।

ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੱਫੜ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੰਬਲ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ।

ਸਾਰੇ ਧੱਫੜ ਖਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਚੰਬਲ ਖਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖਾਰਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਧੱਫੜ ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਜ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ (ਮਲਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ "ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ" ਮਲਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ (ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ (ਜੋ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ) ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਬਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਲਾਲੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਖੁਰਚੋ ਨਾ! ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਖੁਰਚੋ ਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਖੁਰਚਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ, ਕੋਸਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਜਿਹਾ ਸਾਬਣ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਰਗੜੋ ਨਾ। ਫਿਰ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
• ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਨਰਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਉੱਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਬਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ

ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

• ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਮੀਦਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੀਕਣਾ ਨਹੀਂ।
• ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਬਲ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ।

` ਚੰਬਲ, ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਚੰਬਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਬਾਲ ਰੋਗ